El duelo está siempre cerca

Con la población del baby boom envejece, muchas personas se enfrentan a la muerte de un ser querido, por primera vez en sus vidas.

Los estadounidenses a menudo han sido educados para lograr y tener éxito. Establezca metas específicas, medibles, seguido, y tomar los pasos necesarios para lograr la meta dentro de un plazo de tiempo claramente definido. El éxito es una cosa maravillosa, pero puede dejar a la gente con una falsa sensación de control. En realidad, esto puede trabajar en contra de ellos emocionalmente en tiempos de pérdida personal significativa. Emociones Grief son extranjeros, aterradora, e impredecible.

¿Qué sucede emocionalmente cuando perdemos un ser querido? ¿Cómo navegar en tiempos como que cuando se siente mal equipados para hacer frente a la excursión emocional de duelo?

Estoy agradecido por la formación de terapia que me ayudó a ser más cómodos cuando los demás comparten su dolor emocional. Como consultor, que me ayuda a encontrar palabras que el confort, mientras que haciendo preguntas terapéuticas para ayudar a mis clientes a avanzar con sus más altos asuntos prioritarios.

Recuerde, sin embargo, que el don &'; t tiene que ser un terapeuta para escuchar como uno. No hay dos personas se afligen exactamente de la misma manera. Sin embargo, existen algunos elementos comunes. Sabiendo que puede ser muy útil cuando usted o alguien que usted quiere está en duelo. La manera más fácil que he encontrado para recordar respuestas comunes a la pena está utilizando el acrónimo CERCA:

• El entumecimiento es parte del choque en las primeras etapas del duelo. A menudo hay una comprensión intelectual de la pérdida, pero la carga emocional total aún no se sentía

• Las emociones de muchas profundidades y dimensiones pueden llegar a ser casi abrumadora en su intensidad. A menudo, los dolientes se sienten enojados, culpables, solo, y con miedo. La absoluta falta de familiaridad con tales sentimientos puede aumentar el temor de que se están volviendo locos. La capacidad de tomar decisiones se ve disminuida. Pero las emociones como esta son normales

• La aceptación se produce con el tiempo, sobre todo con gente que persigue avenidas saludables de expresar su sentimiento de pérdida y maneras de enfocarse en sus fortalezas restantes para funcionar en una vida cambiada

• La reconstrucción es cuando la vida ha incorporado los cambios provocados por la pérdida en una nueva estructura.

Cuando me fui en busca de un libro que podía dar a alguien duelo por una pérdida significativa, no pude y' t encontrar uno. Yo quería que fuera atractivo y lo suficientemente bonita para fomentar que ser abierto y leído. La pérdida de un amigo de la familia joven hizo Rayos de esperanza en tiempos de pérdida: Coraje y comodidad para quienes lloran Corazones sucedan. Fue escrito para ayudar a las personas en todas las fases del proceso de duelo, que ofrece hermosas fotos de la naturaleza combinados con herramientas simplicidad y significativas para navegar por el terreno desconocido de la pena.

Si usted está sufriendo de una pérdida, honrar su dolor al permitir que sus emociones para sentir. Comparte tus pensamientos y sentimientos con un amigo o un consejero de confianza. Si usted es el consolador a una persona en duelo, recuerda el don principal es escuchar Hotel  .;