¿Estoy deprimido?

La depresión es experimentado por muchos de nosotros. A veces y' s situacional (trabajo despedir), a veces y' s en relación con los números anteriores (por ejemplo, de la infancia) y para otros &'; s hereditaria

Cuando usted tiene depresión situacional algo inesperado ha ocurrido sobre las que se siente. usted no tiene control, es decir, la muerte de un ser querido o un diagnóstico de cáncer. Por lo general, durante un período razonable de tiempo, estos sentimientos se vuelven manejables mientras se adapta a la situación.

Más allá de las cuestiones son más complicadas ya menudo sutil. A pesar de que afectan a su vida de forma espectacular a menudo son ignorados. Es posible que haya hecho caso omiso de ellos y gestionar, por ejemplo, a través de la negación o por sustancias que abusan.

depresión Hereditaria significa que han heredado de sus familiares. Debido a que la depresión es bioquímico esto puede suceder a algunos de los miembros de una familia. Usted puede haber experimentado la sensación y" blue &"; de vez en cuando durante años sin entender por qué no podías y' t apenas y" salir de ella y" Algunas familias don &';. T admitir la depresión y algunos han recurrido a conductas adictivas, es decir, comer en exceso, el alcohol o el trabajo como herramientas de afrontamiento

Si usted y' has tenido una depresión situacional larga, un problema de la depresión pasado donde las emociones fuertes aumentar sin alivio o están experimentando una depresión que ha interferido con su funcionamiento diario varias veces durante años, entonces y' s probable que sea hora de buscar ayuda externa

Se doesn y'. t importa la causa ya que los síntomas son los mismos. Ellos son la falta de motivación y /o de energía, pérdida de peso significativa o ganancia, falta de interés en actividades placenteras, más o menos horas de sueño, dificultad para concentrarse, aumento de los sentimientos de inutilidad o de culpa, baja autoestima, desesperanza, o en casos extremos, suicida pensando.

Algunas personas encuentran que ver a un terapeuta y recibir la medicación alivia su angustia. Otros harán una o la otra. Cuando usted elige trabajar con un terapeuta puede seleccionar entre una variedad de enfoques. Trabajar con un terapeuta quien usted siente que entiende, escucha, ofrece una nueva perspectiva y le ayuda a desarrollar nuevas habilidades en un ambiente de confianza y respeto mutuo es parte de lo que hace que su resultado exitoso. La otra parte es que seas honesto y apertura a nuevas posibilidades.

El primer paso para el cambio es la de actuar. Ahora puede ser el momento

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