¿Necesita Aprobación Otros '?

"En el trabajo, cada vez que tengo que hablar en las reuniones, me siento tan estresado."

"I &'; estoy tomando una clase y estoy siempre miedo de levantar la mano y hacer una pregunta. "

" Estoy bien uno a uno, pero tan pronto como me meto en un grupo, estoy tan tensa que apenas puedo soportarlo. "

" Estoy totalmente relajado con mis amigas, pero tan pronto como estoy con un chico que me gusta, no puedo ser yo mismo. "

Cada una de estas personas son ansioso y estresado porque quieren obtener la aprobación y evitar la desaprobación. ¿Qué están diciendo a sí mismos que está causando su ansiedad?

"Oh Dios, yo mejor no nos olvidemos de lo que quiero decir y hacer el ridículo."

"El maestro podría pensar que el cuestión que quiero preguntarle es un tonto. "

" Si digo algo equivocado nadie como yo. "

" Yo mejor no digo algo completamente estúpido. "

Cada una de estas personas están diciendo a sí mismos las cosas que están causando ansiedad, y por debajo de estas declaraciones auto-crítico es una creencia más profunda:

"Si yo digo o hago algo mal o estúpido, no van a gustar mí y eso quiere decir que no estoy bien. "

La necesidad de aprobación y el miedo a la desaprobación proviene de la creencia de que los demás son responsables de su valor. Si te gusta, estás bien, y si no te gusta, no está bien.
Demás

Si usted es una persona que busca la aprobación de los demás, entonces usted ha hecho responsable de sentido de valor .

Imagina que tienes un niño, y en lugar de amar a este niño, sigues dando al niño a otros a definir. Sigues diciendo que este niño, "Es mejor que haces bien, porque si no te gusta, entonces usted no está bien." El resultado sería que el niño se siente muy inseguro y digno de ser amado, porque usted guardó él o ella regalando a los demás para su aprobación.

Cuando usted hace otras personas responsables por su sentido de valor, ustedes están haciendo lo mismo en el nivel interno - regalando su propio niño interior. En lugar de definir su propio valor, que están haciendo otras personas responsables de esto.

Esta es una manera muy difícil vivir. Tienes que tratar constantemente de averiguar lo que alguien quiere de ustedes para obtener la aprobación y evitar la desaprobación. Sus buenos y malos sentimientos dependen de cómo te ves y cómo llevar a cabo, así que tienes que estar constantemente en sus dedos del pie.

¿Qué pasa si usted fuera a asumir la responsabilidad de la definición de su propio valor? ¿Cómo haría usted para hacer esto?

Uno de los problemas en la definición de su propio valor es que usted pudo haber sido programado para verse a sí mismo a través de los ojos de sus padres, maestros, hermanos y compañeros. Si, cuando usted estaba creciendo, usted consiguió juzgado, criticado, rechazado o ridiculizado, es posible que haya incorporado imágenes de ti los demás en su propia mente. Así no se puede definir su propio valor y capacidad de amar de tu Yo herido - su mente ego programado. Es necesario definir a sí mismo a través de los ojos del amor, no a los ojos de juicio.

Comience con imaginar una parte más antigua, más sabio de ustedes, o imaginar a una persona de tu infancia que realmente te amaba. Imagina que puedes verte a ti mismo como un niño a través de los ojos de la otra persona oa través de la parte más antigua de ustedes. ¿Que ves? ¿Puede usted ver a su inocencia, su amorosidad, su capacidad de asombro, su creatividad, su vitalidad? Abierto a ver quién está en su esencia -. Su verdadero Ser

Si se va a practicar viendo lo que realmente eres - no lo que eres en tu auto programada heridos, pero que usted está en su esencia Auto - usted comenzará a valorar su propia esencia hermosa. Como el valor de su esencia, usted comenzará a disfrutar en el kinder, maneras más amorosas.

Cuanto más practiques haciendo esto, mejor se sentirá sobre sí mismo y menos tendrá buscar la aprobación de los demás. Con el tiempo y con la práctica, usted se encontrará sintiéndose mucho más feliz y más pacífico Hotel  !;