Top 5 señales de que eres adicto al estrés

Eventos en sí mismas no crean estrés. Es el significado que le das a estos eventos que causa la reacción estresante. Lo que tienes algo media sobre usted o sus posibilidades es lo que hace girar en un ciclo de estrés reactiva - o un proceso de pensamiento deliberado calma que conduce a un resultado saludable.

Hay dos maneras de reaccionar ante el estrés: emocional y físicamente. Las reacciones emocionales al estrés son tan variadas como hay perspectivas sobre alguno de los acontecimientos de su vida. La reacción corporal a estrés desencadena, sin embargo, es más cableada.

En situaciones de estrés su sistema suprarrenal libera hormonas y la adrenalina. En un estado positivo, su cerebro libera una sustancia química conocida como dopamina que te hace sentir positivo. Estas son reacciones químicas que el cuerpo puede llegar a ser adicto a.

Si usted es un adicto al estrés usted saberlo crear drama en su vida donde no hay causa justa para obtener el alta de sustancias químicas - comenzando con la forma de pensar. Sus pensamientos evocan reacciones químicas en el cuerpo.

Los 5 primeros signos que son adictos al estrés son:

1. Crónica falta de capacidad de concentrarse página 2. Abrumador deseo de mantener la rutina de página 3. Habitual dilación
4. Letargo general
5. Negatividad persistente

El ejercicio físico es una gran manera de aliviar el estrés. Cuando se ejerce físicamente a ti mismo, el cuerpo libera sustancias químicas de naturaleza similar a los opiáceos. Usted consigue una sensación de bienestar alto.

El alcanzar para una perspectiva nueva y mejor es mi todo el tiempo alleviator estrés favorito. La nueva forma de percibir una situación da lugar a pensamientos positivos, la transmisión de los productos químicos que me hacen sentir bien conmigo mismo y lo que puedo hacer para superar los desafíos Hotel  .;