Cómo irregular y respiración ineficaz Crea Problemas con bajo contenido de O2 en las células del cuerpo (mecanismo exacto)

La mayoría de la gente cree que cualquiera que sea la forma en que respiran (más rápido y /o más profundo, o irregular), el contenido de oxígeno del cuerpo no se verá afectada. La investigación médica sugiere que sólo un suspiro o unos pocos tos son suficientes para causar cambios medibles en el contenido de oxígeno del cerebro. ¿Qué hay de malo en la respiración sea más o irregular?

Para estos dos tipos de respiración (los patrones de respiración irregulares e ineficaces), las personas respiran mucho más en comparación con la norma fisiológica y médica. La norma es de 6 litros de aire en un minuto en reposo. Este es un volumen minúscula de aire. Como una cuestión de hecho, es tan pequeña que las personas sanas no suelen discernir su respiración en absoluto.

Precisamente lo que es defectuoso en caso de exceso de respiración (hiperventilación) o patrón respiratorio ineficaz? En primer lugar, la respiración normal ofrece cantidad prácticamente máximo de oxígeno de la sangre arterial (alrededor de 97 a 98 por ciento). Si respiramos más, disminuimos la presión de oxígeno en la sangre arterial. ¿Por qué? Es realmente fácil de comprobar, que la respiración grande y profunda se realiza utilizando el pecho o los músculos costales. Basta con mirar alrededor y observar a las personas con enfermedades crónicas y problemas de respiración. Sus partes más bajas de los pulmones no obtienen nuevo suministro de aire con alto contenido de oxígeno. En consecuencia, la oxigenación de la sangre arterial se hace más pequeño que la norma.

Lo siguiente es, que todos nosotros disminuyen cantidad de CO2 o dióxido de carbono en la sangre arterial. Esta sustancia es un vasodilatador y es esencial para la entrega de oxígeno a los órganos vitales (el efecto Bohr). En verdad, a pocos cientos de estudios de investigación recientes han encontrado que la hiperventilación REDUCE células oxigenación. Por lo tanto, el patrón de la respiración ineficaz da como resultado células hipoxia o falta de oxígeno. Sin embargo, el desarrollo de prácticamente todas las enfermedades crónicas, como el asma, síndrome de fatiga crónica, cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, artritis, problemas mentales, epilepsia, insomnio, migraña y muchos otros se basa en la hipoxia.

Las mismas conclusiones son correctas para los patrones respiratorios irregulares. El problema de respiración suele ser aún peor. Patrón de respiración desordenada disminuye adicionalmente la oxigenación de la sangre.

Si quieres poner a prueba su patrón de respiración y la oxigenación del cuerpo, pruebe la siguiente prueba.

Revise su Pausa de Control
Inmediatamente después de su exhalación automático, pellizcar su nariz con los dedos y medir la duración de la apnea sin estrés. Recuerde que uno y' s patrón de respiración después de este experimento debe ser siempre similar a su patrón de respiración antes de la prueba: ninguna molestia en absoluto después de la prueba se lleva a cabo.

Este experimento cuantifica dos valores respiratorios al mismo tiempo. En primer lugar, el resultado indica el contenido de oxígeno en los tejidos segundos. Por otra parte, mide qué tan grande y profundo del patrón respiratorio individual es.

Cuando el patrón respiratorio es normal (de acuerdo con los libros de texto de medicina), la persona debe ser capaz de mantener su aliento suspenso durante el tiempo que 40 segundos . Si la persona tiene sólo alrededor de 20 a 25 segundos (como para la mayoría de los sujetos normales estos días), esta persona respira casi el doble de la norma clínica.

Perteneciente a hombres y mujeres con enfermedades crónicas, su contenido de oxígeno en los tejidos es aún menos: menos de 15 s, ya que estas personas respiran demasiado pesado (demasiado rápido y demasiado profundo al mismo tiempo). De hecho, si usted tiene amigos enfermos y familiares, usted puede notar que cuando están jadeando (o tener respiración ruidosa durante el sueño), su estado de salud es peor. Más del 90% de las personas terminalmente enfermos mueren en condiciones de hiperventilación grave, mientras que su nivel de oxígeno en el cuerpo se acerca gradualmente a cero:. 5, 4, 3, 2, y sólo 1 s de oxígeno del cuerpo justo antes de la muerte

Este problema del bajo nivel de oxígeno en el cuerpo se puede resolver con el cambio de una de patrón de respiración automática: la persona debe aprender a respirar más lenta y más fácil (menos) el uso de terapias probadas, por ejemplo, la técnica Buteyko respiración, dispositivo de respiración Frolov, o increíble respiración DIY .. dispositivo Hotel