No sufren en silencio de ataques de ansiedad! - Añadir ejercicio a su vida y eliminar los ataques de pánico fácilmente

¿Usted sufre en silencio de ansiedad y ataques de pánico? Si es así usted es el único. Hay un sinnúmero de personas por ahí que son como tú, y que sufren de ataques de ansiedad y pánico constantlly puede ser un lugar muy solitario ser. Lo sé, porque he sufrido en mi propio silencio con ansiedad extrema por los años de mi vida.

Pasé esos años sintiéndose como los ataques de ansiedad severos iban a matarme algún día. Me daba miedo cada minuto del día, y no importa lo que traté de hablar con otras personas sobre él, me sentía como nadie realmente entiende.

y olvidarse de decirle a la gente la cantidad de veces que terminé en caso de emergencia habitaciones pensando que estaba teniendo un ataque al corazón a la edad de 26, que en realidad no habrían entendido. Me finalmente terminar en los hospitales un par de veces antes de que finalmente la creencia de que no iba a morir cada vez que tenía un ataque de ansiedad severa.

Después de un tiempo me encontré con un gran médico que cuidó de mí, sin embargo. Le expliqué lo que estaba pasando y me aseguró que yo estaba teniendo ansiedad, y nada peor. Para estar seguro de esto, tuve que conseguir un poco de trabajo de la sangre hecho para estar absolutamente seguro de que yo no estaba sufriendo de una condición médica que me daría síntomas similares a la ansiedad para que supiera a ciencia cierta.

Y resultó que la única cosa que era realmente malo en mí era que tenía un trastorno de ansiedad. A pesar de que era difícil saber que había algo malo en mí en absoluto, era bueno saber que yo sólo estaba sufriendo de algo en mi mente. En el consejo de mi médico, empecé a hacer algo de ejercicio, que me ayudó a mantener mucho más tranquilo de lo que había sido anteriormente.

que finalmente comenzó a darse cuenta de que, si bien un trastorno de ansiedad no era divertido en absoluto, que era algo que yo podría ser capaz de controlar. Una vez hecho darse cuenta de que la ansiedad no va a matarte, es bastante increíble cómo puede cambiar las cosas en su propia vida para bien de su salud mental.

A veces me tomé medicamentos, pero yo siempre encontraron que sólo me hizo sentir peor. Aprendí que cuando hice algunos de los cambios de estilo de vida simples es realmente cuando comencé a sentirme mejor en mi mente. Incluso con el ejercicio ligero, noté un incremento en mi estado de ánimo general. Esto se debe a los comunicados que ejercen de serotonina en el cuerpo, y este producto químico es responsable de nuestros estados de ánimo
.

En la parte superior del sentimiento logrado al hacer ejercicio regular, el beneficio real que tuvo en mi pensamiento era bastante increíble, aunque todavía tenía mucho camino por recorrer

Esto y muchos otros cambios que he hecho en mi vida es lo que finalmente me puso en el camino de encontrar la manera de curar mi ansiedad para bien Restaurant  ..;