Encontrar una cura para la ansiedad

En los últimos 2 años, mi vida ha sido increíble, me trajo una casa, conocer a mi pareja ideal y todas mis relaciones con la familia y los amigos son brillantes, si usted fuera a verme ahora, usted nunca ha conocido que en el 4 años anteriores que sufrían de ansiedad grave que me dejó la casa rumbo a largos períodos

Mi vida estaba en una etapa se sufría de agotamiento; tanto mi mente y el cuerpo necesita un descanso. Cada rincón que me volví me enfrentaba a una situación de estrés, esto era mi realidad en un básico diario y con cada día que pasaba, mi condición empeoró, me sentí completamente separado de mí y yo temía que todo, mi vida estaba completamente de control por mi ansiedad.

Desde mi experiencia personal con la ansiedad y mirando hacia atrás a mi infancia, mis primeros recuerdos de vida eran las de miedo, entonces en mi adolescencia mis recuerdos abrumadores eran los de la muerte, uno de mis amigos de la escuela murió en un extraño accidente y otro se suicidó, yo también perdí a dos de mis abuelos a Cáncer, a continuación, en mi edad adulta temprana que sufrieron con el estrés, que fue provocado por un alto trabajo presionados con las responsabilidades que alguien de mi edad nunca debería haber tenido , esto a su vez también se presta a la tensión financiera y la presión.

Si uno mira hacia atrás en los eventos en su vida, usted puede a menudo entender por qué usted comenzó a sufrir de ansiedad, it &'; s no algo que simplemente aparece de la nada, siempre habrá algunos problemas que se radiculares causar ansiedad.

busqué varios tratamientos diferentes para mi condición a lo largo de los 4 años, yo sólo empecé a entender cómo finalmente pude curarme después me fui para el asesoramiento, esto me permitió empezar a entender las causas profundas de mis problemas, cuando empecé a hacer frente a estos problemas de mi ansiedad comenzó a desaparecer poco a poco, el problema era que tenía recoger algunos malos hábitos, que incluían constantemente sobre el pensamiento, lo que elevaría en los ataques de pánico.

Mi mente utiliza para conseguir tan cansado como mi cuerpo físico, así que decidí que tenía que descansar mi mente, he hecho esto utilizando música de relajación y yoga, al hacer esto lo que realmente me ayudó a vaciar mi mente y me permitió obtener el descanso que necesitaba. Traté de hacer esto en la noche para que yo pudiera ir a la cama con una mente vacía, esto funcionó muy bien y me permitió obtener la cantidad correcta de sueño que me hizo sentir mucho mejor en la mañana, yo también cambié mi dieta y cortar toda la comida basura y comenzó a realizar sobre el consumo regular de
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Lo más importante que aprendí durante mi período de recuperación es que usted necesita para mantener una actitud positiva, una vez que comience pensamientos negativos que se meten en tu mente lo que necesita . para reemplazar estos con pensamientos positivos y no dejar que tu mente se deja llevar

Me tomó alrededor de 6 meses para llegar a la etapa en la que podría decir y" Yo solía sufrir de ansiedad y" esta es la etapa que usted debe apuntar para, tan pronto como usted se da este título usted se sorprenderá de lo rápido que la recuperación es Hotel  .;