Cómo dejar de beber en Cuatro Pasos manejables

Si quieres saber cómo dejar de beber y- hay algunas cosas que hay que hacer. Pero primero es necesario entender que si usted tiene un serio problema de alcoholismo y- hay una gran diferencia entre detener - y permanecer detenido

Con un poco de fuerza de voluntad, casi cualquier persona puede dejar de beber durante un corto período de tiempo y- pero y' s manteniendo que, esa es la parte difícil. Y ese y'. S la parte la mayoría de la gente lucha con

Entonces, ¿cómo dejar de beber viene en dos partes principales. Lo que se hace inicialmente para lograr la sobriedad y- y luego lo que tiene que hacer de manera continua para mantener su sobriedad

Estos son, pues, los pasos que debe seguir para no sólo dejar de beber con éxito y- pero mantener una recuperación con éxito

Paso uno:. Encuentra tu Razón

Usted necesita encontrar una razón por qué. ¿Por qué quiere dejar de beber? Sin suficiente motivación se vuelve demasiado fácil darse por vencido cuando las cosas se ponen difíciles. Y habrá momentos difíciles y- que sin lugar a dudas.

Yo estaba harto de ser miserable y odiar a mí mismo y mi vida de la manera que era. ¿Cuál es para usted? ¿Qué podría perder y- seres queridos, amigos, un trabajo, tu dignidad? ¿Qué podría ganar y- sus relaciones autoestima, sentido, propósito, para reparar dañado o roto? Encuentra lo que sea que y' s importante para usted y- y se aferran a esa imagen con todas tus fuerzas

Paso dos:. Hacer la decisión de dejar

Una vez que y' has encontrado tu razón y- que necesita para tomar la decisión de que y '; esto es él y '; Dibuja una línea en la arena y decir y ';. No más y' Porque una vez que realmente toma la decisión de dejar de beber y- que va a hacer todo lo posible para seguir adelante.

Una gran razón para tan altas tasas de recaída es que muchas personas que tratan de superar una adicción hacen intentos muy escamosa en dejar de fumar. Pasando por los movimientos y- Nunca realmente serio sobre el deseo de dejar de fumar.

Recuerdo cuando tomé la decisión para mí y- Me dije que y' d antes matar a mí mismo que volver a vivir la vida que estaba. Yo sólo pude y' t cara que viven en la miseria más. Realmente estaba decidido a hacer todo lo que tenía que hacer para asegurarse de que yo mantuve mi sobriedad

Así que al tomar esa decisión por sí mismo y- para que sepa que no hay vuelta atrás y usted y' ll hacer lo que sea necesario

Paso tres:. Obtenga ayuda adecuada

En raras ocasiones las personas se las arreglan para dejar de beber y superar una adicción con éxito por sí mismos y sin ningún tipo de ayuda externa. Pero ¿por qué hacer que sea difícil para ti? Estar en el medio de una adicción o problema con el alcohol es generalmente un lugar muy solitario ser.

Y debido a un programa de tratamiento adecuado que se exponga a los demás en una posición similar a lo que eres y- de repente don &'; t sientes la misma sensación de aislamiento y puede tomar la fuerza del hecho de que usted no está solo en las luchas usted y'. re frente

Pero lo más importante y- un programa de tratamiento adecuado pondrá las bases en su lugar para que usted pueda dejar de beber con éxito y mantener ese futuro. Usted ganará tanto por ponerse en manos de especialistas que tienen que ver con el tratamiento de las adicciones. Encuentra los mejores en su área y- y ve a buscar la ayuda que necesita

Paso cuatro:. Siga un programa de recuperación

probada Recuerde lo que dije en el principio de que la forma de dejar de beber viene en 2 partes y- la detención y permanecer detenido. Ayuda y tratamiento profesional es esencialmente acerca de la detención y conseguir un período inicial de sobriedad bajo su cinturón.

El mantenimiento que la sobriedad y la prevención de la recaída es lo que la recuperación es básicamente todo. Y esto es algo que se tiene que trabajar en de manera continua. Programas de 12 pasos como AA son grandes en este sentido y- ya que le proporcionan un modelo probado a seguir en la forma de los 12 pasos

Pero sé que algunas personas simplemente can &';. t consigue su cabeza en torno a un programa de 12 pasos como AA – por lo que en esos casos Recomiendo encontrar algo que tiene un núcleo espiritual que funcione para usted y que le ayudará a crecer continuamente, desarrolla como persona y ayudarle a salir de esas tendencias adictivas detrás de usted. Debido a que la adicción es ante todo un problema espiritual y- y para superar con éxito requiere un enfoque espiritual.

Así de yoga, meditación y otras prácticas similares que forman el corazón de su programa de recuperación puede entonces dar la roca sobre la que construir su nueva vida. Centrarse en la creación de un equilibrio en su vida que cubre los aspectos espirituales, mentales /emocionales y físicas de ti mismo y- y en poco tiempo su vida será irreconocible de lo que era antes Restaurant  .;