Tratar con las emociones durante la rehabilitación Tratamiento

El Centro de Control de Enfermedades informa que más de 40.000 personas mueren cada año de las muertes relacionadas con el abuso de sustancias. De acuerdo con el Gobierno Federal y' s Encuesta Domiciliaria sobre Abuso de Drogas, hay aproximadamente 12,7 millones de toxicómanos en los EE.UU. y medio millones entrarán tratamiento de rehabilitación. Es comprensible que, mientras esté en tratamiento puede experimentar un exceso de emociones que tendrán que ser abordados.

emocionales sobrecarga

La mayoría de las personas que luchan contra el abuso de drogas y alcohol o experiencia adicción tensión emocional como la ira y la depresión. Una vez que las paradas de dependencia, el individuo está sitiada por la cantidad de emociones que sienten y el poco esfuerzo que se necesita para hacer que incluyendo el miedo, la duda, y la preocupación, la falta de confianza en sí mismo y la autoestima baja.

Las personas con abuso de sustancias puede ser inmune a los sentimientos de los familiares y amigos; Sin embargo cuando dejan de abusar de las drogas y el alcohol, las emociones casi siempre se apresuran. Mientras que las emociones pueden ser cruda y contundente, aprender a reconocer lo que inicia ellos pueden ayudar a controlarlos y evitar que se apoderen.

reconocer y validar Emociones

Reconociendo lo que hace que se convierte emocional es un paso importante para mantener el control. Cuanto mayor es la capacidad de controlar los eventos que causan sus emociones, más probable usted será capaz de identificarlos y las razones detrás de ellos.

Las conversaciones que tiene con la familia o los amigos, algo que se ve en la televisión, las actividades usted participa en mayo todos conducen a un estado emocional del ser. Teniendo en cuenta lo que se vieron afectados por esas cosas y cómo se sintió en ese momento le ayudará a estar mejor preparado en el futuro para mantener sus emociones bajo control.

Aprender a Cope

Aprender a hacer frente a emociones es parte del proceso. Para ayudarle a desarrollar habilidades de afrontamiento que es una buena idea para participar en las actividades que se acumulan la autoestima, la confianza en sí mismo, y que le ayuden.

Rodéese con el apoyo

Grupos tales como 12 programas del paso ofrecen muchos beneficios, incluyendo un sistema de apoyo que ayuda a los miembros a aprender a lidiar con las emociones. Asistir a las reuniones, ir a consejería y terapia, así como la interacción con la familia y amigos que pueden ayudar a lidiar con las emociones
. Otros tipos de apoyo, como la terapia cognitivo-conductual, promueve la idea de que usted está en control de su consumo de sustancias y que al hacer diferentes opciones y el desarrollo de hábitos más saludables y comportamientos; usted descubrirá que sus emociones no son tan errática como lo fueron durante el abuso de drogas y alcohol Hotel  .;