Consejos calmantes para niños hiperactivos

Los padres de niños hiperactivos saben el "¿Por favor solo colocar abajo ?!" frase bien, y es probable que lo utilizan de manera regular.

Hay una serie de consejos para ayudar a los padres depositan su niño hiperactivo abajo. Estos consejos rápidos y técnicas de relajación tienen la misma cantidad de tiempo que los gritos y regaños, pero producen muy diferentes resultados en los niños hiperactivos.

Consejos Calming rápidos:

Pruebe consejos rápidos para calmar a un niño hiperactivo abajo durante estallidos de mal genio o días inusualmente ruidosos. Estos consejos calmantes no son nuevos para los adultos por cualquier tramo. ¿Cuántas veces has escuchado "Respira profundo y contar hasta 10" o "Calgon, me lleve lejos." Lo que funciona para la gente grande que funciona para la gente pequeña también.

_ La respiración profunda es una de las maneras más simples para calmar el cuerpo. Enseñe a sus hijos a tomar respiraciones profundas (por la nariz, por la boca) cuando comienzan a sentirse frustrado y fuera de control. Padres, ustedes hacen esto también!

_ Dibuja un baño de sal tibia o baño de burbujas para lavar tensiones del día del niño hiperactivo.

_ Lleve a su hijo hiperactivo a caminar o enviarlos alrededor de la manzana por su cuenta si tienen la edad suficiente. No sólo caminar a quemar el exceso de energía, el golpe repetitivo, pum, pum de los pies golpeando el pavimento trae a la mente de nuevo en el foco.

_ Dé su niño hiperactivo un mini-masaje. El tacto es muy importante déficit de atención e hiperactividad niños. El masaje de sus templos, dando un masaje en los hombros o ligeramente correr sus dedos por su cabello puede calmar a los niños rápidamente.

_ Prepare un "Aburrimiento Box" que proporciona salidas creativas para su hijo hiperactivo. Rellene este cuadro o plástico recipiente de almacenamiento con juegos de pinturas, libros para colorear, crucigramas, plastilina, juegos de joyería que hace y otras áreas artísticas de interés. Los niños hiperactivos aburren con facilidad y sus mentes hilado rápido necesitan estimulación extra. A falta de otra cosa mejor que hacer, los niños hiperactivos se apoyarán en sus propios legados y usted no quiere que hacer eso. Mejor que dibujan a la ajustada el gato en llamas ...

La solución rápida técnicas calmantes trabajo para calmar al niño hiperactivo después de que ya se hicieron demasiado estresados ​​o activa. También hay técnicas que los padres pueden enseñar a sus niños hiperactivos para ayudarles a obtener las "cosas" antes de que se acumula y explota

Crear un ambiente en el hogar que calma:.

Déficit de Atención Hiperactividad niños Trastorno tener dificultades para mantener la calma en un ambiente agitado. Borrar el desorden y la adopción de un enfoque de "menos es más" para decorar puede reducir la sobrecarga sensorial en déficit de atención y los niños hiperactivos.

El dormitorio Déficit de Atención e Hiperactividad infantil especial debe estar libre de desorden. Utilice recipientes de plástico para organizar y almacenar todos esos preciosos pequeños tesoros de plástico (que nosotros los adultos comúnmente se refieren como "basura") y pequeños juguetes. Abra las cortinas para proporcionar la iluminación natural. Mantenga carteles y tapices al mínimo. Pintar la habitación del niño en calmar colores apagados en lugar de los colores primarios brillantes

Siga una rutina:.

Los niños crecen en hogares que proporcionan rutinas, consistencia y estructura. Déficit de Atención y niños hiperactivos necesitan especialmente estructura y horarios para sentirse seguros en su entorno. Para estos niños, un enfoque más "militar" a las rutinas funciona mejor. El despertar, comer comidas, hacer la tarea, y todos tiempos de la cama debe ocurrir aproximadamente a la misma hora todos los días, con pocas sorpresas para alterar el déficit de atención o niño hiperactivo

Un lugar para relajarse:.

Si es posible, encontrar un espacio en la casa para designar como un espacio de relajación. No tiene que ser un espacio grande pero tiene que estar lejos de las zonas de alta actividad. Este pequeño rincón (o incluso una parte de un walk-in closet) pueden tener un puf y un par de libros, libros para colorear y otras actividades de tiempo tranquilo.

Anime a su hijo para ir a este espacio cuando se enojan o fuera de control, pero nunca hacen de este un lugar de castigo. Este lugar especial en la casa es un lugar positivo donde pueden ir a establecerse, arreglar las cosas o simplemente pasar el rato cuando tienen que estar solo.

Diario:

Para el niño que tiene la edad suficiente para escribir, escribir un diario es una excelente manera de desenredar frazzled mentes y hacer las cosas fuera de su pecho. Esta técnica permite que los niños hiperactivos se derramen sus tensiones internas fuera de sí mismos y sobre el papel.

Desarrollar un hábito diario de tener su hijo a escribir una página o dos, dependiendo de su edad, acerca de cualquier cosa que se te ocurra. Pueden escribir "Odio la escuela, el perro apenas caía la baba, el llanto del bebé me está volviendo loco ..." - lo que viene a la mente. Con el tiempo, van a llegar a las entrañas de lo que está sucediendo dentro de ellos. Entonces rumple o romper el papel y tirarlo a la basura.

Estos pensamientos internos privados no son para usted o cualquier otra persona para leer, nunca. Por favor, respeten su privacidad y hacerles saber que pueden escribir nada sin temor a la reprimenda

Tomar una mini-vacaciones con imágenes guiadas:.

La imaginación guiada es una herramienta de gran alcance para la relajación niños hiperactivos que tira de su enfoque a los pensamientos positivos, a la vez que fomentar la creatividad en su hijo. Usted puede comprobar fuera de libros sobre esta técnica en su biblioteca local si desea más información sobre el tema

Por último, pero no menos importante, la dieta:.

Algunos padres encuentran que la reducción o eliminación de azúcar de la dieta va un largo camino para calmar al niño hiperactivo. Si su hijo es un comensal quisquilloso, tendrá como complemento a la dieta para asegurarse de que su déficit de atención o niño hiperactivo tiene los combustibles necesarios para su cuerpo para funcionar bien.

A partir del día con un desayuno saludable equilibrada con proteínas, grasas e hidratos de carbono es importante. Un sándwich de huevo, tostadas de mantequilla de maní y frutas frescas, batidos de proteínas y batidos de frutas frescas son grandes maneras de empezar el día por Déficit de Atención y niños hiperactivos.

cereales azúcar son rápida y conveniente, pero no deben ser utilizados como pilar desayuno. Los jugos de frutas son altas en calorías y azúcar y no recomendados para los niños, especialmente aquellos con déficit de atención o hiperactividad. En vez de jugo o refrescos, adquirir el hábito de ofrecer llanura H2O edad. Con un montón de botellas de agua que ofrecen sabores de frutas y mejoras de vitaminas, conseguir que sus hijos hidratados es más fácil ahora que nunca antes Restaurant  .;