ADD /ADHD y Trastornos del Sueño

Esta es un área que no ha tenido suficiente investigación. El consenso general es que, o bien AÑADIR causas duermen trastornos como el insomnio y sueño fragmentado (sueño que no es continua.) ¿O que la privación del sueño puede provocar los síntomas de ADD /ADHD. Así que, ¿cómo saber qué buscar? ¿Cómo saber qué fue primero?

Lo primero es buscar signos evidentes de un trastorno del sueño. ¿Tiene su hijo ronca? Si usted escucha a su hijo y cuando roncan oyes interrupciones seguidas de jadeos que podría estar escuchando la apnea del sueño. Estos problemas pueden ser causados ​​por agrandamiento de las amígdalas y adenoides, alergias o la obesidad.

Podría ser también una condición llamada síndrome de piernas inquietas. Esta es una sensación bicho en las piernas o los brazos que hace su hijo sienten que tienen que moverse. Por lo general ocurre en la noche y continúa hasta la hora de dormir.

Estas cuestiones hacen que la privación de sueño porque va a alterar el sueño, retrasar la aparición del sueño y puede impedir el sueño profundo de ondas lentas o sueño REM, la etapa en la que sueñas . Los efectos secundarios de la privación del sueño son fatiga, irritabilidad, falta de atención, y en niños a veces la agresión.

La mejor cosa que puedes hacer es empezar por hablar con su médico acerca de cualquier sueño emite su hijo podría tener. Usted también puede hablar de otros problemas de salud como el asma, las alergias, o deficiencias de vitaminas y minerales. También podría haber efectos secundarios a la medicación.

La mejor cosa que puedes hacer es ayudar a su hijo es crear un ambiente de buen sueño. Se establece el mejor ejemplo. Elimine la cafeína, aumentar el ejercicio y juegos al aire libre, no comer por lo menos dos horas antes de dormir, y evitar medicamentos para dormir ayudan a aumentar la somnolencia de su hijo.

Crear un espacio para el sueño. Tienen habitaciones cortinas oscuras en las ventanas, esto también ayudará a mantener el ruido fuera. ¿No tiene un televisor en la habitación de su hijo, el estímulo de que no permitirá que el cerebro para prepararse para el sueño.

Por último, un baño caliente y una rutina que usted sigue cada noche le ayudará a su hijo y su mente preparate para la cama. La rutina enseña el cerebro esto es lo que hacemos para la cama por lo que su tiempo para calmarse. El baño caliente y el cuerpo de enfriamiento epílogos es una cura para el cerebro que es hora de dormir.

Al final no hay ninguna norma concreta que dormir causas ADD /ADHD o que el TDA /TDAH provoca problemas de sueño. A medida que se realicen más investigaciones vamos a tener más respuestas que ayudarán a los niños a dormir y aprender de manera óptima Hotel  .;