Balance de la vida - Cómo hacerlo bien

Para millones de personas que trabajan, el sueño de tener una carrera y una vida personal parece una posibilidad lejana. Esto es especialmente cierto en los países desarrollados, donde los profesionales trabajan con frecuencia las horas extraordinarias, el abandono de tomar tiempo libre pagado y están encerrados en los ciclos de la adicción al trabajo. It &'; s aún más frecuente con los empresarios y solopreneurs. It &'; realmente no es de extrañar que el estrés de trabajar demasiado causas tantas enfermedades y problemas familiares.

La restauración de Balance de la vida en 6 Pasos para

Sin embargo, es posible conseguir equilibrio trabajo-vida derecha, con un plan estratégico para dar prioridad a lo que y' s más importante en la vida. He aquí algunas maneras de restaurar el equilibrio vida laboral y la armonía a su estilo de vida.

1. Desarrollar una carrera flexible. Si es posible, tome el tiempo para desarrollar un plan de carrera que le permite cierta flexibilidad con su programación y entorno de trabajo. Si bien puede parecer glamorosa tener un trabajo de tiempo completo de día o es dueño de su propio negocio, puede experimentar continuamente conflictos entre el cuidado de sus responsabilidades personales y familiares y de informar a los lugares de trabajo. Afortunadamente, hay una amplia variedad de carreras disponibles en la actualidad que permiten la flexibilidad de trabajar de forma remota por lo menos parte del tiempo, por lo que pueden experimentar más equilibrio trabajo-vida.

2. Obtener una red de apoyo. Si bien es posible que se considera ser una persona independiente, hay momentos en que necesita el apoyo moral de los demás. Especialmente como empresario. Hay días en los que realmente necesita ayuda. Empieza ahora para desarrollar una red de amigos, familiares y colegas de todo que apoyarse en cuando necesita ayuda. Usted puede encontrar esto a través de las redes sociales, religiosas, comunitarias y grupos cívicos; y dentro de su entorno de trabajo actual.

3. Externalizar algunas tareas. Sólo porque usted piensa que usted puede hacerlo todo doesn y' t significa que usted tiene que hacerlo todo o que debe hacer todo. Tómese el tiempo para revisar las tareas que usted maneja a diario y decidir qué se puede delegar a otros. Por ejemplo, es posible que desee asignar algunas tareas del hogar a sus hijos mayores. O usted puede automatizar un informe siempre se crea cada mes, para que pueda centrarse en otras tareas más agradables.

4. Ponga su salud personal primero. Una gran parte de tener equilibrio trabajo-vida está tomando buen cuidado de su bienestar físico y mental. Comer una dieta saludable, hacer ejercicio adecuado, y tomar descansos puede ayudarle a mantenerse saludable. Esta salud se traduce en un mejor rendimiento cuando participan en el trabajo o actividad familiar.

5. Aprende a administrar bien el tiempo. Un programa mal gestionado puede conducir a la vida laboral y sobrecarga rápido. Si usted se encuentra pasando horas haciendo tareas sin sentido, o repetir las mismas actividades tediosas una y otra vez, tal vez y' s tiempo para echar un vistazo a lo que usted puede hacer para dejar de perder tiempo. Recuerde, todos conseguimos la misma cantidad de tiempo cada día, por lo que hacemos la mayor parte de este para recuperar el equilibrio vida laboral. Trabajamos con un número de clientes para agilizar y automatizar su negocio para ahorrar tiempo.

6. Dar prioridad a su familia, y luego trabajar. Crea tus propios límites de tiempo personal y atenerse a ellos. Asegurar a construir el tiempo en familia en su horario y Y '; me &'; tiempo y no ponen en peligro ese momento. Don y' t contestar el teléfono o consultar su correo electrónico. Mantenga el tiempo dedicado a su familia para conectar y el enfoque. No se distraiga por obligaciones laborales Hotel  .;