Haciendo la conexión cuerpo-mente

Noticia de última hora! El cuerpo y la mente están íntimamente conectados.

Ahora, eso no puede ser una noticia para usted, pero es y' s probable que usted no está seguro exactamente lo que significa o cómo el cuerpo y la mente operan en sincronía.

Sobre todo, somos conscientes de las formas en la mente es diferente del cuerpo: y' s más rápido, más flexible, intangible, invisible, impredecible. El cuerpo, por el contrario, es lento, resistentes al cambio; it &'; s experimentó a través de nuestros sentidos; it &'; s todo-demasiado-visible y predecible. It &'; no es fácil para la mente y el cuerpo para apreciar uno al otro, al parecer, mucho menos actuar al unísono

Sin embargo, y' hemos estado escuchando esta enseñanza durante mucho tiempo ahora:. Lo que tradicionalmente percibimos como dos separados entidades y- lo físico y lo mental y- son en realidad muy estrechamente alineados si no es uno y el mismo. Dado que la idea es sostenida por muchos de nuestras mentes más ilustradas, it &'; s probablemente vale la pena saber más sobre ello

Nuestra cultura occidental pone mucho valor en la cuenta que hemos hecho el cuerpo en una distorsionada. carga ajena. Esto es mucho en detrimento nuestro, porque el cuerpo tiene la sabiduría que la mente nunca concebir.

pensamiento actual nos está trayendo de vuelta alrededor. Así como el cuerpo sin espíritu está Neanderthal, mente sin cuerpo es igual de salvaje. It &';. S dos de ellos en armonía que crea bienestar

Mediante la aplicación de un método consciente, deliberada de descubrir conexiones, IT &'; s posible experimentar personalmente la sincronía de cuerpo y mente, con lo que su conciencia de su unidad en enfoque mucho más nítida. A continuación, puede utilizar este conocimiento para vivir más cómodamente

La gente rara vez consideran que el hecho de que, cuando se trata de su propia salud personal, que son el mundo y'. S número uno experto. Mediante el desarrollo de una conciencia conexión cuerpo /mente fuerte, damos poder a nosotros mismos para curar sin medicamentos costosos y médicos.

Los mundos de curación médicos y alternativa, por supuesto, pueden ser de gran ayuda en la ejecución de su pronta recuperación si usted es enfermo o lesionado. Pero su médico interno es el que siempre está a la vanguardia.

La interacción mente /cuerpo que constituye nuestro bienestar total de nos da la oportunidad de convertirse en nuestro propio proveedor de atención primaria, en colaboración con otros expertos si lo deseas.

¿Cuál es la manera más eficaz de experimentar la conexión mente /cuerpo? Una excelente opción es la escritura del diario.

La escritura a mano en una revista se ha documentado a tener efectos beneficiosos para la gente en una gran variedad de situaciones de la vida. El acto de la escritura a mano en papel en sí mismo ilustra mente y el cuerpo cooperando estrechamente. Pensamientos y la pluma y' s flujo de movimiento tan bien juntos que a menudo y' s difícil decir que está llevando, que está siguiendo. ¿Mi mente dice que, o lo hizo mi mano?

Aquí y' s cómo utilizar su diario como un camino hacia el conocimiento de las formas de su cuerpo y la mente están interrelacionados:

1. Mantenga un diario de alimentos. Empiece a notar la diferencia entre los alimentos que te hacen sentir bien, y los que te llevará hacia abajo.
2. Pasa tiempo en su diario sobre el tema de su cuerpo: sus sentidos, movimientos y sentimientos
3.. Práctica siendo aún, la apertura de su conciencia a las señales desde el interior y hacia fuera. Escribe acerca de la experiencia.
4. Hacer frente a los contratiempos, retos o miedos por un diario acerca de ellos.
5. Diseccionar cuidadosamente patrones negativos escribiendo acerca de ellos.
6. Confianza establecer patrones positivos trazando en su diario.
7. Haga diario un hábito regular para que pueda estar al tanto de los cambios mente /cuerpo que produce de forma natural, y ajustar fácilmente Hotel  .;