Enseñe a su crítico interior Cómo curar

Todo el mundo tiene un crítico interno (o dos o tres). Su crítico interno es que sombría voz de negatividad que se da a conocer el interior de cada ser humano. Nadie es inmune.

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. ¿Has oído eso? Pensando en el crítico interior nos recuerda la sabiduría de esa declaración. La pregunta no es si usted tiene un crítico interno, pero si usted sabe cómo manejar el monstruo.

También tenemos una buena (y Wise) Entrenador interior que tiene nuestro mejor interés en el corazón. ¿Cómo respondemos a nuestro coche interno determina cómo nos sentimos. ¿Nos nutrimos o ignoramos?

La próxima vez que usted está confundido o sentirse abrumado, o que necesitan una respuesta de ningún tipo, pregunte en su diario, ¿Qué le preguntaba a mi coche interno Do?

Y entonces, ¿cuál sería mi crítico interno Hacer?

Vamos a ser adultos aquí. No se puede decidir desactivar su crítico. Está ahí para un propósito, por vaga ese propósito puede parecer a usted. Hacer declaraciones radicales como "Yo sólo voy a ignorar la fluencia", se llevará a ninguna parte.

Las cosas son mucho más complejo que eso. Gestión creativa es su mejor apuesta para el largo plazo. Gestión creativa está aceptando y construyendo sobre lo que es.

Así, por ejemplo:

Un cliente había perdido recientemente su trabajo y decidió recurrir a su talento natural para la escritura como un medio para ganarse la vida. Pero ella estaba consternado al encontrar que el proceso de convertirse en este nuevo tipo de ensayos profundos profesionales implicados.

Aunque su impulso fue huir, ella optó por enfrentar las dudas y obstáculos que acosan a su progreso a cada paso. Ella incluyó vez en todos los días a escribir en su diario, frente con valentía a su crítico interior, que sería gritar acerca de su insuficiencia, sus fracasos y deficiencias, la locura de sus aspiraciones de escritura.

Mi cliente escuchó con atención. Ella también escuchó la voz firme de su coche interno, que creía en ella, no importa lo que ella hizo. Y entonces un día, comenzó a responder. No, ella no estaba perdiendo la cabeza; ella estaba ganando un mejor control de la misma.

Ella dejó claro a su crítico interior lo que quería hacer, y cómo planeaba hacerlo, y por eso me pareció una buena idea. También establece los términos para su relación, por lo que su crítico interior hizo no siempre obtendrá automáticamente toda la atención.

La próxima vez que ella articulado, ella experimentó un equilibrio mucho mejor mental, la comprensión de la utilidad relativa de esas dos voces &ndash ; la Crítica y el entrenador. Hoy en día, el crítico es mucho más respetuoso.

Al igual que este cliente, usted encontrará que el trabajo con su diario de esta manera puede conducir a ideas impresionantes para su propia salud y la felicidad y- plenamente respaldado por ambos lados de su cerebro!

Pero no se puede llegar sin registro en diario.

Es decir, simplemente reflexionando sobre estas cosas en tu mente no va a funcionar. Tienes que escribir las palabras. ¿Por

&bull?; Tienes que hacer el proceso de pensamiento que produce las palabras que usted escribe, por lo que se convierte en algo que se puede articular en detalle

• Tienes que hacer la coordinación mano-cerebro que trae la sabiduría de su cuerpo en la ecuación

• Es necesario crear un registro concreto de los procesos, a la que se puede volver más tarde.

Es demasiado fácil olvidar que tenemos un coche interno, ya que encogerse de miedo de nuestro crítico interno. Pero la renovación de la fuerza de tu lado seguro y creativo puede ser tan fácil como coger su pluma y diario un rato. Con su coche interno por su lado, se puede equilibrar las influencias de su crítico interior y lograr una vida más sana Hotel  .;