Un proceso de registro en el diario

“ Nunca sé lo que pienso acerca de algo hasta que leí lo que he escrito sobre ella y" y- William Faulkner

Hay no tienen que ser las reglas de diario. Es emocionante estar abierto y creativo y- para encontrar su propio estilo y expresarse. Pero siguiendo algunos consejos generales puede aumentar dramáticamente sus resultados. He aquí un sencillo proceso de 4 pasos: Sync, Piensa, tinta y Link

1.. SYNC y- Reunir (sincronizar!) Elementos de apoyo para establecer el escenario para su diario. Si es posible, elija un lugar tranquilo durante su tiempo de pensar mejor momento. Usted puede querer tener jugando suave música y posiblemente un poco de incienso, aceites o velas para perfumar el aire. Una selección de lápices de colores estimulará más del lado derecho del cerebro. Obtenga su sistema diario o un libro listo. Escriba la fecha y el tema (la intención) para la sesión en diario. Es potente para crear un ritual con fuertes intenciones generales antes de cada sesión en diario. Su ritual puede ser tan simple como encender una vela y tomar 3 respiraciones profundas para relajarse y centrar. Como usted respira, exhala más tiempo que usted inhala. Y al exhalar, saber que usted va a obtener excelentes resultados de su diario. Cuanto más respeto y honor de su práctica en diario, más que invitar a su profundo conocimiento interno a participar.

2. PENSAR Y- Para obtener información de nuestra mente inconsciente, necesitamos tres cosas: una necesidad, la repetición y la autoridad. Así enfáticamente pregunte a su subconsciente una pregunta o expresar su solicitud, y hacer esto tres veces. Sea muy claro acerca de lo que quiere lograr. Recuerde: la claridad es poder. Usted quiere imprimir la pregunta o solicitar profundamente en su subconsciente, porque esta es la fuente de sus mejores respuestas y puntos de vista.

3. TINTA Y- Ahora empezar a escribir. Escribir un poco más rápido de lo normal. Esto nos ayuda a salir de nuestros patrones habituales por escrito. Le preguntamos a la mente subconsciente en busca de respuestas, y escribir más rápido permite que más de la mente para hablar. Su escritura no tiene que buscar o el sonido perfecto. Erratas y errores ortográficos y gramaticales están bien. No deje de escribir! Si usted se siente en una pérdida para las palabras, simplemente hacer algo. Escucha más profundamente y escribir lo que está en su mente, incluso si usted piensa que es irrelevante para el tema. No censurar. No filtrado. La clave está en seguir escribiendo. Si usted consigue realmente atascado, escribe la pregunta o solicitar una y otra vez hasta que los nuevos pensamientos superficie. Hemos de tener la escritura. Dígale a su verdad tan rápido como puedas. Obtener la sensación de que usted está escribiendo, incluso antes de que usted está pensando. Permita que la conciencia para despertar. A medida que adquiera más experiencia en un diario, podrás ser más conscientes de lo que oye o siente que su información. Al hacer esto, se le suba la voz intuitiva que tiene todas las respuestas.

4. Link – Este es uno de los pasos más poderosos, pero muy pocos que revista alguna vez lo utilizan. Cuando haya terminado de escribir, leer sobre su material. Busque los cambios en el estilo de escritura o el contenido, los errores de ortografía que pueden ser freudiana resbalones, símbolos y estructura de la oración turnos. Estos pueden arrojar una nueva perspectiva sobre su experiencia. Intencionalmente dar un paso atrás y mirar el cuadro más grande. Vas a ver otras perspectivas y obtener nuevos conocimientos. Usted puede incluso desear palabras o frases círculo o resaltar ellos. Para concluir, escriba un máximo de 3 frases sobre lo que viene a la mente después de leer lo que has escrito. Esta entrada final puede registrar nuevos conocimientos. Puede ser un resumen de su diario. O puede ser sólo un puntos o elementos de acción pocos. Simplemente escribir todo lo que sea importante para ti o lo que viene a tu mente. Si usted tiene algunas grandes ideas o los resultados, hacer una entrada en el índice de su libro de diario para que pueda encontrarlo fácilmente en el futuro.

Si su objetivo es estimular su creatividad, aquí hay algunas sugerencias para conseguir sus ideas en diario y derecho del cerebro involucrada:

- relajarse antes y durante su sesión en diario
- uso del color
- implican sus sentidos físicos
- utilizar el movimiento
- trabajar con gráficos
- incluir Música, - experimentar con aromas
- pasar tiempo en la naturaleza
- jugar

El más relajado y abierto que esté en su sesión de diario, más la energía y las ideas fluirá. Disfrute Hotel  !;