Lo que en el mundo de Do Vegan comer ???

¿Alguna vez has mirado a un vegano desconcertado desconcertado, preguntándose y"!?! oh, Dios mío !, ¿qué es lo que comen y" O tal vez usted tiene un miembro de la familia que ahora es un vegano y usted está preocupado por enfermedad que no van a obtener suficiente proteína?

Bueno, si se hace correctamente, van a tener un montón de proteína y la nutrición. Se convertirán en más saludable que nunca. Como se mencionó anteriormente, cuando se hace bien, una dieta vegana es un saludable y una dieta de curación, por lo tanto, ¡cuidado! Al embarcarse primero en una dieta que es vegetariana, puede haber signos corporales de desintoxicación que se producirán durante unos días. Esto sólo ocurre cuando la persona tiene un exceso de acumulación de alimentos tóxicos en el cuerpo que deben ser puestos en libertad. Es totalmente natural y bueno para usted. Esta acción de limpieza está limpiando el espacio de edad y la creación de los nuevos, nutrientes reales para entrar dentro.

El consumo de comidas tipo familiar en un principio le ayudará a algunos novatos que no se aburran o distraído de ser un vegano. Ir a la tienda de alimentos saludables y explorar los sustitutos increíbles para la carne que se han creado. No, yo no estoy hablando de tofu; que va más allá de tofu. Usted tiene salchichas, hamburguesas, quesos, etc., que han sido formulados para un gran sabor y muy cerca de su contraparte original, sin embargo están libres de cualquier producto de origen animal o productos. Algunos de estos productos ni siquiera incluyen la soja. Pruebe un poco de leche de arroz, leche de almendras, leche de anacardo, la leche de cáñamo, trate de hacer usted mismo también. Usted puede hacerlo, es muy simple, y todo lo que hay que hacer es la investigación y obtener una variedad de recetas con instrucciones y probarlos. Obtener un poco de pasta que está libre de los huevos en sus ingredientes. Tome una buena mirada a los estantes, y un buen vistazo a los ingredientes que se encuentran en los paquetes en los estantes. Usted se sorprenderá de lo que ya está disponible para ayudar a los veganos para disfrutar de interesantes, alimentos balanceados, nutritivos.

A continuación, desea mover poco a poco en el consumo de comidas que son congruentes con los principios de la combinación de alimentos adecuados. Tómelo con calma, aunque! Don y' t quedar demasiado atrapados en reglas. Siempre y cuando usted no está sufriendo de problemas gástricos muy a menudo, es aceptable para comer algunos alimentos que no se combinan de la forma recomendada, periódicamente. . Todas las cosas en la moderación

Después de que se ha avanzado con los pasos anteriores, entonces comienzan a incorporar más alimentos crudos; ensaladas, en su dieta. Elija una variedad de colores para entrar en su ensalada de verduras. Esto ayuda a asegurar que usted obtiene una variedad de nutrientes cada vez y hellip; pimientos dulces rojos, maíz amarillo no OMG o calabaza amarilla cortada en rodajas finas, de un verde hoja de ensalada de verduras, lechuga de hoja púrpura o la col rizada, zanahorias naranja rallada. Es posible que desee trabajar en un 80% prima finalmente

Algunas cosas a tener en cuenta:.
&Bull; Evite todos los productos OGM y reemplazar con las cultivadas orgánicamente sin ingeniería genética Hotel &toro; Evite conservantes sintéticos, colorantes, saborizantes, MSG, etc., y reemplazarlos con los ingredientes más simples que son de materia o derivados de plantas naturales sin los productos químicos sintéticos Hotel &toro; Evite los alimentos irradiados y reemplazar por no irradiado. Es mejor conseguir productos frescos y cuando se seca o congelada; obtener de una tienda de alimentos saludables que vende alimentos que no han sido irradiados. Frontier Natural Foods lleva muchos condimentos secos, etc., que son no irradiado Hotel &toro; Evite los productos blancos refinados como el azúcar blanca refinada. y" El más blanco el pan; cuanto antes y' re muertos y" un viejo refrán que pensar Hotel &toro; Para ser un vegano debe eliminar todas las carnes de todo tipo y productos lácteos o sus derivados; incluyendo suero de leche, caseína, etc. y reemplazar por alternativas veganas. Lea las etiquetas en la compra de productos comerciales. No se dejen confundir; diligentemente ir paso a la vez si esto es difícil para usted
• Incorporar a pocos condimentos sanos, nutritivos que se sumarán a sus comidas; tales como la levadura nutricional (cerveza y ' de-bittered; s de levadura por la estrella roja, por lo general funciona muy bien para algunas de las vitaminas del complejo B) Hotel • Incluya una variedad de algas marinas como nori, kombu, etc. por su valor nutricional y su capacidad para ayudar a liberar metales pesados ​​del cuerpo Hotel &toro; De apoyo al mercado de su granjero local; trabajan duro para proveer a la comunidad con verduras de calidad ~ menudo cultivados orgánicamente

Algunas ideas para el menú:..
* de pasta vegetariana con falafel y propagación de humus, con una ensalada de verduras frescas
* calabacín al vapor , flowerettes brócoli maltratadas, sopa de lentejas verdes y ensalada.
* la pizza del vegano con el surtido de verduras a la parrilla en la parte superior, ensalada y sopa de guisantes verdes
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El cielo es el límite. La clave está en ser creativo y utilizar una variedad de alimentos para crear sus comidas. Espero que este artículo ha ayudado a disipar una ilusión común que algunas personas tienen sobre los veganos. Para ser un vegano no significa que tenga que morir de hambre o ser aburrido con ella. Disfrute Hotel  !;