Consejos y trucos para los padres expectantes

El embarazo es una parte fantástica de la vida donde usted tiene la alegría de traer una nueva vida al mundo. También es un momento de grandes cambios en su cuerpo y mente. Al seguir estas sugerencias, usted puede mantener su enfoque en el cuidado de usted y su bebé.

Haga un plan de parto. Escriba exactamente lo que se necesita para tener la experiencia que desea. Asegúrese de que siempre estará allí cuando usted da a luz ve este plan. Por lo que es antes de tiempo le permitirá hacer cuando usted está en calma, y ​​le dará todo el tiempo suficiente para estar preparado.

No es una buena idea para las mujeres embarazadas que consumen grandes cantidades de café. Se han realizado estudios que han vinculado la cafeína en el café de peso bajo al nacer. También ha habido estudios que muestran los vínculos entre la cafeína consumida por las mujeres embarazadas y el trastorno por déficit de atención en sus hijos.

Si usted está embarazada, tiene que asegurarse de hacer ejercicio de manera regular. Esto disminuirá sus probabilidades de sufrir un aborto involuntario, reducir la cantidad de tiempo que usted está en el trabajo, y que hará que sea más fácil para volver a su tamaño normal después del parto.

Tan pronto como se sospecha está embarazada, o si esa prueba de embarazo, dijo que es así, entonces usted tendrá que hacer una cita con su médico tan pronto como sea posible. Usted tendrá que discutir con el médico cualquier pregunta que tenga, y averiguar lo que tiene en el almacén para usted. Una mente informado le ayudará a superar este momento de alegría.

El embarazo puede ser agotador, porque usted está haciendo todo para dos. Un consejo es ir más despacio y tomar una siesta corta siempre que pueda. Será bueno para usted y su bebé, sólo para olvidarse de todo y tomar una siesta de poder para tratar de refrescarse y tomar un descanso.

Trate de apuntar a 300-500 calorías adicionales al día mientras está embarazo y la lactancia. La mantequilla de maní, huevos, queso, nueces y otros alimentos ricos en proteínas son excelentes maneras de disfrutar de las calorías adicionales que necesita de una manera nutritiva, y la proteína adicional es esencial para el desarrollo de su crecimiento del bebé.

Si que tenga relaciones sexuales durante el embarazo, se debe utilizar un condón. Por supuesto, no se puede quedar embarazada porque ya estás, pero usted puede conseguir un tratado o levadura infección urinaria, que puede causar una serie de problemas, incluyendo picazón y ardor al orinar. A continuación, tendrá que ser tratados con un antibiótico.

Evite sentarse durante largos períodos de tiempo. Al final del día, muchas mujeres embarazadas experimentan hinchazón de los pies y los tobillos. Esto se debe a la tensión en la circulación en su parte inferior del cuerpo durante el embarazo. La hinchazón se puede aumentar al estar sentado durante largos períodos de tiempo en un escritorio o en un coche. Para reducir la hinchazón: Acuéstese sobre su lado izquierdo cuando se duerme; remoje los pies en agua fría; evitar calcetines con bandas estrechas; y no cruce las piernas por los tobillos cuando se sientan.

Como se puede ver, hay muchas maneras de reducir las molestias del embarazo y que permiten sentir la felicidad de contar con su hijo. Usted puede disfrutar de cada etapa del viaje y apreciar las maravillas del embarazo si decide seguir estos consejos. Usted y su hijo se merece el mejor cuidado Restaurant  .;