Los beneficios prácticos de asanas de yoga y su impacto en el bienestar físico del humano.

El objetivo final de todas las asanas del yoga consiste en preparar el cuerpo para lograr que la tranquilidad de la mente que es necesaria para la realización del Supremo o de la conciencia de Dios.

La práctica de asanas conserva la energía, ya sea voluntaria o involuntaria. Esto se utiliza, por otras prácticas de yoga, para calmar la mente para la realización de un objeto definido que puede estar a la vista, ya sea mundana o espiritual. Los que son altamente materialista no puede tener un "fin espiritual" a la vista, sin embargo, también pueden ejercer útilmente las asanas de yoga para su bienestar físico si no por otra razón que la de hacer su cuerpo en forma para las ocupaciones habituales de la vida, y aumentar su capacidad de resistencia y la resistencia contra los estragos de las enfermedades, y sobre todo, a fin de obtener que la flotabilidad del espíritu que siempre denota una mente sana en un cuerpo sano.

yóguica cultura física, a diferencia de los muchos sistemas occidentales de cultura física, no tiene una pretensión de limitarse a desarrollar los músculos superficiales del cuerpo. Pero los ejercicios no hacen
sanos y fuertes, sobre todo los músculos del tronco, requisando su ayuda para tonificar todos los órganos involuntarios del cuerpo, que son principalmente con procesos como la digestión, la evacuación, la circulación, la respiración y la secreción, ya través de ellos el sistema nervioso autónomo que regula sus actividades. Esta es entonces la diferencia principal entre yóguica física cultura y los demás sistemas de la cultura física aprobaron en Occidente.

Estos últimos son principalmente con el desarrollo visible superficial del cuerpo, mientras que el primero es principalmente con la tonificación de las actividades invisibles del cuerpo, incluyendo la mente que se regula el bienestar de todo el cuerpo a través de el sistema nervioso complejo. Todo esto se consigue con un mínimo gasto de tiempo y energía Restaurant  .;