Meditación del Corazón Chakra guiada

El chakra del corazón es un centro muy importante para la curación emocional, sentimientos de amor, la compasión y el perdón. Espiritualmente, estas cualidades son las únicas que nos pueden llevar a cabo de las garras de nuestros propios egos y hacia una mayor realización. Por desgracia, este centro de energía es muy abierta cuando somos niños, y, por lo tanto, extremadamente vulnerables.

Todo señorío de decepciones, dolor y angustias son parte de la vida. Nuestro reto es mantener el equilibrio en cada centro de energía a pesar de estas condiciones. La mayoría de nosotros nunca se les enseña esto, así que, cuando algo desagradable se nos presente, o cuando sufrimos una gran pérdida emocional, que a menudo lo utilizan como una razón para callarse y ser más protectora de nosotros mismos. Cuando hacemos esto, también nos cerramos a otras personas, y cortamos nuestra conexión con el amor profundo, universal.

En el otro lado de esto, existe la posibilidad de ser demasiado abierto en esta área, lo que nos separa de intelecto. Los que son demasiado abierto convertido herido muy fácilmente, son demasiado preocupado por agradar a los demás, y las posibles empáticos, que toman en las emociones de otras personas. Como todos sabemos, estas cualidades pueden conducir a relaciones peligrosas, y rara vez son de utilidad para nadie.

Este corazón guiada simples meditationis chakra destinadas a equilibrar la vez un centro del corazón cerrado y demasiado abierta. Cuando esta energía está correctamente alineado nos hace tanto compasivo y sabio. Esto significa que realmente podemos ayudar a los demás, porque somos lo suficientemente firme, nosotros mismos, para ser capaz de levantar hasta los que nos rodean.

La Postura:

En esta meditación chakra guiada, de rodillas en el suelo con las pantorrillas debajo de las nalgas. Utilice el bloque o una almohada para venir en medio de su culo y las piernas para evitar la tensión innecesaria. Tire de sus omóplatos hacia abajo y juntos. Descansa tu mano izquierda en su muslo superior con el dedo índice tocando el pulgar. Lleve su mano derecha a su centro del corazón de tocar el dedo índice al pulgar y tocando el lugar donde se conectan con el centro de su pecho.

La Meditación:

Comience por poner toda su atención a su respiración. Profundizar y reducir su respiración, contando diez inhala, luego cambiar y contando diez exhala por un total de veinte respiraciones. Permita que su conciencia para apagar por completo hacia su cuerpo y lo que sea sensaciones que se sienten allí. Poco a poco afinar la puntería hasta que están completamente concentrado en su centro del corazón.

Imagínese, primero, una luz de color verde pálido, brillante, pequeño, y profundo en el pecho. Poco a poco aumentar en tamaño. Observe que es algo aburrido o sucia, o quizás apenas parpadeando. Que se convierta más estable, más grande y más brillante, ya que permite ampliar a llenar todo el pecho. Este es el mismo si su centro del corazón está cerrado o demasiado abierto, porque el objetivo, en ambos casos, es para limpiar y purificar el chakra. La dando chakra del corazón, que es sacrificada y con ganas de agradar, es superado por el miedo y el ego, y debe ser purificada antes de que pueda ser equilibrado.

Deja que la luz verde esmeralda y se convierten en fuerte medida que se expande en el pecho, y luego, lentamente, abarca todo el cuerpo, y luego llena la habitación. Usted puede cantar la sílaba y" ñame y" si usted se siente cómodo, o cantas en tu cabeza. Yam, se pronuncia y" yom y" y es la sílaba semilla sagrada que se corresponde con este centro de energía. Usted puede incluso comprar CDs con el “ YAM y" cantar y escuchar mientras meditaba.

Una vez que toda la sala está llena de energía centro del corazón verde, usted debe sentir un sentido de la curación, y la compasión, o puede experimentar dolor o el repentino deseo de llorar sin saber la razón. También puede sentir el deseo de estirar y abrir las caderas y el pecho. Si lo hace, seguir adelante y cambiar a ti mismo a una posición de piernas cruzadas sentado y colocar un tobillo sobre la rodilla opuesta. Coloque su brazo sobre la pierna de arriba, empujándolo hacia el suelo. Mantenga la columna recta y llegar un poco hacia adelante hasta que sienta una agradable y deliciosa estiramiento. Mantenga esta posición durante un minuto pocos, liberación y luego cambie de lado.

Para abrir el pecho, permanecer de rodillas, junte las manos detrás de la espalda y llegar a los nudillos en el suelo como lo hace un mini salto mortal hacia atrás. Una vez que haya terminado el estiramiento, trabajo en traer la luz de nuevo, purificado y luminosas y colocar en el centro de su pecho. Cabe esmeralda verde, puro, firme y radiante. Que sea en una bola de luz casi tan grande como su puño y lo deja en el centro del corazón. Poco a poco abre los ojos y poner fin a la meditación Hotel  .;