! *** La gente - Tenemos Crisis de Salud de los Niños está encendiendo aquí

¿Cómo solían ser las cosas y- Hace tan sólo unas pocas décadas (hace sólo 4 Décadas cortos!)

Cuando yo era joven, mi padre solía bromear con nosotros los niños y decir y" Cuando su madre estaba embarazada, ella debe tener sido sorprendido por un canguro porque ustedes los niños nunca dejan de rebotando y "!;

Todos los niños de mi barrio eran activos. Corrimos sin cesar por el barrio jugando Hide & Buscan, los chicos mayores jugaban fútbol en la calle en el verano y el hockey en el invierno. Las chicas hicieron Gimnasia, balanceándose como monos en las barras y los columpios y haciendo volteretas y el pino en la hierba. Lo que todos teníamos en común era que nunca dejó de moverse y todo lo que podíamos ver nuestras costillas. Preferimos correr que caminar y constantemente se les decía a “ frenar y " ;. Sólo había 1 niño gordito en toda mi escuela - aunque irónicamente por hoy y' s normas, sería considerado a “ tamaño estándar y" niño. Sólo había unos cuantos niños y' películas que se podía ver en el cine y allí no estaba y' t mucho que ver en la televisión - no es que importara porque sólo se nos permitía ver de 1 hora de televisión a la semana, y que ejercieron ese derecho viendo dibujos animados los sábados por la mañana.

Durante la universidad supe que quería ser maestra y yo trabajamos y se ofrecieron como voluntarios en diferentes niños y' s programas. Los niños estaban tan activo como lo había sido cuando era niño y- corriendo sin parar alrededor y divertirse. Hubo 1 o 2 niños cuyos padres empacado sus almuerzos con unos pocos demasiadas golosinas y eran unas cuantas libras más pesado que los otros niños, pero sigue siendo igual de activo.

¿Cómo están las cosas ahora y- La Diferencia Generación enorme

Lo que me parece sorprendente de los niños de hoy, es como inactivo y no saludables que son. Actualmente entro en guarderías, escuelas, grupos de jóvenes y estudios de yoga, para enseñar yoga a los niños. He estado trabajando con niños toda mi vida y las tendencias en esta generación de niños está molestando. Estas son algunas de las cosas sorprendentes que he presenciado, escuchado y han sido formuladas por los niños:

• En una guardería a las 9:30 de la mañana, los niños de 2-4 diciéndome que están cansados ​​después de hacer 3 posiciones de yoga – menos de 5 minutos de actividad

• Los niños de 2-4, que he estado viendo en forma semanal y que han aprendido los nombres de las posturas de yoga desde el y" lo que veo, puedo ser y" libro de yoga - solicitar el y" Ratón Pose y" (Niños &'; s Pose) antes incluso empezamos la clase de yoga. Cuando le pregunto por qué quieren hacer esa pose, me informan que están cansados ​​y- y puedo ver que are China cansado físicamente

• Los niños de 4-5, después de unos minutos de yoga moderadamente activo, pidiendo que parar porque están empezando a sudar! Esto es algo que se refugio y' t experimentado antes y que no se utilice a la sudoración y les resulta incómodo

• Al entrar en las aulas escolares y de ver niños de 6-9 con los estómagos que se parecen y" Muffin Tops y" o y" Pot Vientres &" ;, similares en tamaño a los hombres que han bien desarrollados y" Cerveza Guts &" ;.

• Al entrar en las escuelas primarias y el descubrimiento de 1/4 a 1/3 de los niños tienen sobrepeso o son obesos, han trabajado para respirar sentado o de pie, y son inflexibles.

¿Cómo sucedió esto?

Los niños se han visto afectados negativamente por la creciente relación amorosa nuestra sociedad tiene con la tecnología, la televisión, el coche, y procesados ​​y comida rápida. Los niños reciben el acceso y se les anima a jugar en el equipo y en dispositivos de juegos electrónicos de mano. Tienen una gran cantidad de programas de televisión y películas en DVD para elegir, que puede actuar como un servicio de guardería para los padres el tiempo que necesitan para conseguir las tareas completadas o la cena hecha. Los niños son impulsados ​​por todas partes, con algunos padres sienten como que son un servicio de limusina. La conveniencia de los restaurantes de comida rápida y fácil de pop-in-the-horno alimentos preparados de la tienda de comestibles son demasiado tentador para los padres cansados ​​de resistir cuando están en un apuro y la necesidad de alimentar a los niños hambrientos.

, niños inactivos
sobrepeso comer comida rápida procesada, pasivamente viendo la televisión.

¿Cómo podemos asegurar que nuestros niños a mantenerse saludables para toda la vida

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p> Para activar esta tendencia, primero se va a tomar un amanecer de la conciencia y poco a poco despertando al hecho de que hay una corriente niños &'; s crisis de salud que se produzcan. Una vez que estamos despiertos al hecho de que y" No siendo niños con sobrepeso está bien y " ;, (del mismo modo que no está bien que los niños estén bajo peso y desnutridos), entonces podemos empezar a hacer algunos cambios. Va a tomar un esfuerzo consciente en nuestros hogares y en nuestras escuelas. Va a tomar un esfuerzo consciente por cada madre, padre, abuelo, guardería, maestro de escuela, y el líder de la juventud.

Los niños se les enseña qué valoran y los niños aprenden a valorar lo que los adultos y' valor. Para guardar esta próxima generación de una vida alterada y afectada por la obesidad, la diabetes tipo II y enfermedades del corazón, significa que los adultos van a tener que hacer actividad física con sus hijos!

¿Los adultos pueden conducir por Ejemplo

El yoga es una excelente actividad para hacer en familia, ya que puede ser una y" Whole Family Affair y" realizado por todas las generaciones y- hijos, padres y abuelos. Niños de tan sólo 2 y abuelos como viejos como 102 todos pueden participar. Esta actividad intergeneracional del doesn &'; t requiere ningún equipo especial, se puede hacer fácilmente en el salón, y se pueden incorporar fácilmente en la rutina diaria.

Al igual que cepillarse los dientes que se enseña a los niños como una actividad diaria, iniciar o terminar el día con y" Familia Yoga Time &"; se puede hacer para ser parte de la rutina diaria. Yoga es la perfecta actividad, en comparación con lo que se enfrenta la mayoría de madres y padres de hockey - levantarse para conducir a sus hijos a una práctica de hockey sobre las 6:00 am, de pie en la arena fría sosteniendo una taza de café caliente tratando de mantenerse caliente, y viendo su hijo a empujado alrededor de la pista.

Líder hijos con el ejemplo y hacer yoga con ellos todos los días puede ayudar a asegurar que sus hijos permanecen activos y saludables para toda la vida.

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