Sostiene Una Pose

del escritorio de radhananda swami
Sostiene Una Pose
(que lleva la esencia de asana en su vida)
Ascenso Magazine, edición 17, invierno 2003

El cuerpo es un buen lugar para comenzar una práctica espiritual debido a su potencial para cambiar y nos muestran resultados concretos. Al explorar la práctica física de Hatha Yoga, se empieza a reconocer el equilibrio, la fuerza y ​​la firmeza de su cuerpo. A partir de esta base se puede desarrollar una confianza en sí mismo para descubrir nuevas posibilidades no sólo en su cuerpo, pero en sus actitudes emocionales, mentales y espirituales.

Una práctica de Hatha es realmente un paso inicial. Practicamos asanas, posturas, posiciones. Nuestros cuerpos se aflojan, la respiración profunda, nuestras mentes se expanden. El siguiente paso es descubrir cómo llevar esta experiencia de nuestra práctica a nuestra vida fuera del aula. ¿Podemos aprender a encarnar la esencia de una pose y llevarlo adelante en la vida cotidiana, en nuestras relaciones, nuestras familias, nuestro trabajo?

Para algunas personas, la Tortuga pose es una pose desafiante para entrar, pero la Tortuga puede enseñarnos mucho sobre la paciencia. ¿Qué se requiere físicamente? Usted entra con cuidado, moviéndose lentamente, con consideración, para calentar el cuerpo. ¡Tienes que ser paciente para extender el tramo, se relaja mientras que permanece comprometido.

La pose realmente comienza cuando te quedas con ella. Al aprender a mantener una pose, no es un saber que puede recurrir. Cuando acepta dónde usted está en la Tortuga plantean, entonces puedes conocer el lugar de la limitación y empezar a descubrir que algo se mueve incluso en la quietud. Usted no tiene que esforzarse por cumplir con todas las expectativas. Usted está en condiciones de utilizar la quietud para la auto-investigación. El permanecer con ella, le recuerda que usted puede acercarse a la verdad acerca de ti mismo por grados.

Ahora traducir su aprendizaje al entrar en una situación difícil en su vida diaria, ya sea en el trabajo o en su familia. Trae lo que sabe de la tortuga sobre la paciencia, flexibilidad, atención y consideración. Por ejemplo, usted está en una reunión, y el orden del día está puesto sobre un proyecto para completar. El propósito de la reunión es claro, sin embargo, hay una tensión subyacente que comienza a desarrollarse entre varias personas, que quita el foco y sigue trayendo de nuevo a un nivel personal. Usted puede sentir los hombros comienzan a encorvarse y endurecen y su espalda baja comienza a doler. ¿Es esta la posición que usted desea tomar?

Recuerde volver a la Tortuga plantean. ¿Se puede tomar la actitud mental en la reunión? ¿Se puede mantener un enfoque hacia el interior de la paciencia y estar relajado mientras se estira? Si se aloja comprometido con lo que realmente está sucediendo, hay una oportunidad para hacer preguntas y las corrientes subterráneas pueden borrar. La verdad en este momento se puede reconocer.

Si se aloja con las situaciones y trabajar a través de los desafíos que se plantean se puede ir más allá de las limitaciones autoimpuestas. Poco a poco, puede observar las otras personas empiezan a escucharse unos a otros y responder con cuidado y consideración. Y al ver a sus posiciones de manera diferente, el enfoque de la reunión devuelve al proyecto.

Tenemos tantas expectativas de lo que debe ser similar o cómo debemos estar en cualquier situación, sobre todo si estamos tratando algo por primera vez. A menudo hay alguien a nuestro lado que parece que pueden hacer que todo sea mejor o más rápido que podamos. Existe la expectativa de que podemos hacer la pose perfecta, la mejor persona en el trabajo. Hay muchas expectativas, pero ¿qué pasa si usted se esfuerza por entrar en esa pose o se esfuerzan por hacer el trabajo mejor que la otra persona? Generalmente, sólo un montón de dolor. Lo que se necesita es la concentración de la autodisciplina en el que todos sus movimientos del cuerpo y la mente se consideran y hábil. Puede que no una pose perfecta o la solución, pero es respetuoso.

Cuando usted es respetuosa a ti mismo, entonces usted puede comenzar a ver que el cuerpo es una herramienta espiritual que responde a las influencias sutiles los alambiques de aliento y permite que el mente a concentrarse, mantra calma y suaviza desde adentro hacia afuera, la luz cobra cuerpo y permite que se aligere y estirar. Estas influencias ayudar en cualquier situación y traer de vuelta a la finalidad del yoga, que es reconocer su ser esencial, sus ideales y su único camino hacia la liberación.

Nuestros cuerpos nos llevan hacia adelante en todas las situaciones en nuestra vida . Al entrar en las poses que ganar fuerza, la flexibilidad, la paciencia, la aceptación, la disciplina y la apertura. Al salir de la pose, la continuación de la práctica es llevar lo que han desarrollado hacia adelante y no colapsar de nuevo en una forma antigua. Usted puede construir los puentes de la experiencia vivida entre los mundos físicos /mentales /emocionales /espirituales para mantener la práctica honesta y evolucionando.

De acuerdo a su compromiso con su divinidad y sus ideales, se empieza a dominar la pose y ir más profundo en los niveles sutiles de entendimiento donde se reúnen la intuición y la inspiración. Aquí es donde la comprensión de la práctica espiritual se hace evidente, en los momentos de alegría y armonía en cuerpo y mente, y con las personas que te rodean. Yoga se convierte en una danza, un movimiento fluido a través de los altibajos de nuestra vida, una manera de acercarse a nuestra vida con la creatividad, una forma de curación y la salud, y una manera de hacer espacio y nutrir la luz dentro Restaurant  .;