¿Qué es el Yoga Guerrero?

yoga guerrero está diseñado para ser una forma de yoga que se aplica específicamente a las personas que entrenan en artes marciales y actividades atléticas similares. Sus objetivos son desarrollar la aptitud y la fuerza, el control, el equilibrio y la flexibilidad que estos atletas utilizan a diario.

Uno de los principales beneficios de participar en Guerrero yoga para los artistas marciales y atletas de contacto similares es su capacidad para ayudar a los atletas a recuperarse de arduos entrenamientos y sesiones de sparring. En realidad funciona como una forma de terapia física que pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones.

Los participantes en Guerrero yoga se basan en siete diferentes conceptos relacionados básicos en su formación. El primero de estos conceptos es el desarrollo de equilibrio, lo que ayuda a los atletas en la generación de potencia explosiva con un gasto mínimo de energía. La siguiente es la distancia; se trata de utilizar el concepto de equilibrio en la distancia adecuada y desde el ángulo correcto para una técnica particular. La visión es el tercer concepto básico; su énfasis es en la creación de expectativas positivas de uno mismo con el fin de desarrollar una mente fuerte. Concepto número cuatro es la precisión, que trata de gastar energía de forma inteligente para que sus técnicas son tan eficaces como sea posible. El ritmo, la quinta técnica, se concentra en el encadenamiento de técnicas en conjunto para que fluyan sin problemas y, naturalmente, aumentar su resistencia y velocidad. Transición, que es el sexto concepto, está estrechamente vinculada a ritmo; ayuda a desarrollar su capacidad de cambiar sus técnicas sobre la marcha, lo que le permite adaptarse de un ritmo a otro, de modo que no se conviertan en predecible. Por último, la respiración, el séptimo concepto, ayuda a desarrollar la memoria muscular para mantener un suministro continuo de oxígeno que fluye en tu cuerpo durante cualquier técnica.

Dentro del concepto general de la respiración son cinco estilos diferentes de respiración. Tres partes aliento es el tipo más común de la respiración en general, pero el calentamiento de la respiración es el más comúnmente utilizado en Guerrero yoga. Un soplo de calefacción simplemente hace que tanto la inhalación y la exhalación muy lenta, profunda, relajada y prolongado. Respiración rítmica, aliento de fuego y la respiración son la liberación de otros tres tipos de respiración que se utilizan también por los participantes en Guerrero yoga.

Guerrero yoga, al igual que otros estilos de yoga, incorpora una serie de diferentes tipos de poses. Aquellos incorporados en el trabajo de yoga guerrero juntos para ayudar a desarrollar los siete conceptos que acabamos de mencionar. Por ejemplo, el alargamiento plantea ayudar a estirar y alargar los músculos, mientras que el fortalecimiento de poses, como se puede adivinar, están diseñados para mejorar la potencia y la resistencia del cuerpo. Poses de equilibrio ayudan a los participantes a desarrollar su equilibrio físico; desintoxicante plantea intento de purificar el cuerpo; y poses de acabado son complejas poses, difíciles que se han diseñado para ser un punto de referencia para medir la capacidad en desarrollo del participante. Poses restaurativas están diseñados para estimular la recuperación y la curación del cuerpo. Y, por último, posturas de meditación están diseñados para permitir que los participantes se convierten en fijas y para despejar sus mentes.

Dentro de estas posturas son un varios tipos diferentes de movimientos. Un movimiento de elevación se mueve una parte del cuerpo fuera de la planta, mientras que un movimiento de caída se mueve hacia el suelo y un movimiento lineal mueve paralela al suelo. Movimientos circulares mover una parte del cuerpo en un círculo. Movimientos de la Cruz incorporan dos fuerzas opuestas en un solo movimiento. Algunas posturas hacen uso de movimiento continuo, que fluye de uno a otro, y otros incorporan ningún movimiento -. Perfecta quietud

Aunque guerrero yoga es una forma bastante físico, orientado atléticamente del yoga, se hace hincapié en el desarrollo de la mente y de la persona como un todo, no sólo el desarrollo del cuerpo. En él se describe el proceso de desarrollo personal a través de los cinco pasos de un guerrero. Estos pasos son la purificación, que trata de vaciar la mente y la aceptación de la instrucción; la iluminación, que trata de la búsqueda del conocimiento y la comprensión; manifestación, que se ocupa de la visualización positiva para alcanzar los objetivos; liberación, que se ocupa de transformar los problemas en oportunidades; y la unión, que trata de compartir lo aprendido Hotel  .;