Yoga y dolor

Cuando un principiante comienza a Hatha yoga, surgen muchas preguntas. Fuerte o débil debe sentir en su cuerpo, los esfuerzos - grande o pequeña? Voltaje - dónde y cómo? Lo que es más aceptable, molestia o dolor? ¿Qué se debe sentir en todo el cuerpo en las asanas, y que - sin
ha Interactuar con los demás en la vida cotidiana, la gente intercambia información y sobre la base de información o incluso el conocimiento de tratar de organizar sus actividades para satisfacer los intereses de los resultados de cada participante. El intercambio de información es siempre un diálogo, sin la cual no puede ser tomado de manera satisfactoria en cuenta los intereses de ambas partes, por lo que cada uno ha de formularse en la solicitud de interés o necesidad y pasan en su comprensión de la pareja.
Sabemos que el cuerpo y concluyó en su conciencia es tándem inseparable, algo parecido a un centauro, bueno o malo en el largo plazo sólo puede ser ambas cosas a la vez. Cuando la conciencia está dispuesto rotundamente cuerpo subordinado materialista lo utiliza como un instrumento ciego de traducir sus pensamientos y deseos de servicio, el cuerpo obedece dócilmente sólo hasta cierto límite. Hay dos términos indiscutibles que están implícitas y la mente y el cuerpo para su acuerdo tácito sobre la amistad y la cooperación. A saber, el cuerpo puede ser utilizado de alguna manera en el proceso de la acción, dictado por su conciencia, sino para mantener su integridad, al tiempo que el tiempo y los recursos para la recreación.
Considere la aplicación a la práctica de asanas es la primera condición esencial no está dañado! Se reúne claramente el requisito de ahimsa - no violencia, uno de los principios del "agujero" como se aplica a sí mismo. Una y reflexionar sobre lo que se dijo a él: el requisito establecido en la etapa inicial de la Raja Yoga se llama ahimsa, y dice lo siguiente: No dañe su cuerpo durante la práctica! Y no especificar qué prácticas, por lo tanto, se entiende como un trabajo corporal y espiritual. Esto no es un deseo, sino un principio, es la ley, que debe ser respetado, sólo entonces la práctica, lo que está en cuestión, puede ser llamado yoga. Se utiliza en sus etapas iniciales de la recuperación del cuerpo, pero no para la depresión o infligir lesiones comentario El cuerpo no es capaz de articular verbalmente sus problemas y necesidades; los pone en forma de sensaciones de dolor, el hambre, la sed, el sueño, la fatiga. Las manifestaciones pueden ser neutrales (temporalmente incierta, como "No sé lo que quiero"), positivo (el cuerpo dice lo que necesita), negativo (que dice que no es deseable para él). Por ejemplo, que sin duda se siente que es suficiente por hoy y los esfuerzos de todos los movimientos - necesito descansar. Lo que están contraindicados o siempre algún tipo de movimiento - que causan molestias y (o) el dolor
Este momento en la práctica de asanas es la clave.. Asanas para un principiante - la actividad es absolutamente desconocido. Debido a que el cuerpo es siempre una u otra manera en contacto con el mundo exterior desde la infancia, cada uno formado por un intento inconsciente de construir acciones exteriores destinadas al contacto con las cosas, eventos, y las criaturas que viven en el cumplimiento automático con las condiciones de no dañar su envoltura física.
Pero en contacto yoga con el exterior hay poco (la superficie de referencia no cuenta, es neutro), el cuerpo trabaja con sí mismo y en sí mismo, ni siquiera se mueve en el mismo plano horizontal, y esto significa que la "seguridad" inconsciente de su conservación inherente a sujetos adultos, debe ser transformado para crear el mismo estereotipo en un nuevo ambiente! Si dicha reestructuración no se hace conscientemente, a veces un hombre llega a una completamente distorsionada, la práctica traumática que sólo la miopía extrema se puede identificar con el yoga.
En el estado normal de la mente y nadie puede venir a la mente, decir, la limpieza del apartamento o lavar los platos, haciendo que el dolor en sí es generalmente para construir su negocio de una manera que en el curso de su cuerpo no era agradable. Sólo en un ataque de locura de los esquimales polares de Canadá podría cortar con un cuchillo de su propio cuerpo, por lo general la misma persona no es el propio enemigo y, por lo tanto, su cuerpo, lo que determina el bienestar en esta vida demasiado.
Cuando comenzamos a practicar asanas, de hecho, necesario para resolver la tarea principal y única: a negociar con su cuerpo en condiciones aceptables de la auto-transformación, que existen objetivamente, pero siempre y cuando no se conoce la conciencia. Si nos volvemos a Hatha Yoga, parece bastante claro qué hacer, por buenas fotos en los libros, e incluso las personas que pueden demostrar que, acompañando esto es más o menos convincentes explicaciones, de las cuales, sin embargo, no siempre es claro cómo derecho a hacer lo que se prescribe en la forma, por no mencionar el hecho.
"Sutras de Patanjali" y el trabajo de comentaristas posteriores para describir una forma peculiar de estos principios generales para trabajar con cuerpo de tela y de la mente, la única pregunta es cómo transferir a la lengua privada de cada individuo, era claro para él? Trate de entender este problema.
¿Qué debo hacer si durante la ejecución de las asanas de Hatha Yoga en el cuerpo conduce a sensaciones desagradables o dolor? Lo primero que se debe tomar de inmediato esto en cuenta, sabiendo que el cuerpo dice: "No hagas a más con mí!"
Si por alguna razón, es necesario para conseguirlo, el acceso a los que se hace con el dolor, entonces tienen que encontrar caminos que conducen a la misma meta, pero sin la resistencia del cuerpo, sin sus objeciones y protestas. Lo que hacemos con ellos y nos volvimos al yoga, es necesario y útil, surge el dolor de una decisión equivocada de cómo - y esto es un problema particular de la comunicación efectiva de la conciencia con su propio cuerpo, la comprensión del lenguaje de sus mensajes. Todo parece muy claro, pero el hombre no está buscando maneras fáciles, y, a menudo el exceso compensará la falta de ánimo Francia El modo habitual de nuestra vida cotidiana. - Trabajo en todas sus formas. Asanas, al menos inicial parecen tan simples, que el pensamiento sobre cómo implementarlas parece hombre superfluo. Hay un deseo de hacerlo inmediatamente y deja que la reacción - acción, lo hago todo
Pero para realmente entender lo que está sucediendo -. Cuando en realidad no llegar - no poner presión sobre el pedal, pero suspender y escudriñar. Es necesario que la conciencia no es ahogada por la actividad incesante, cuando el trabajo realmente necesario es reemplazado por un conocimiento continuo de la insensata repetición mecánica de la misma acción fallida, lo que hace imposible entender lo que está sucediendo.
Esta conserva sólo dos valores: esfuerzo y paciencia, que en sí mismas no llevan a ninguna parte. Por lo tanto, cualquier tipo de prácticas no tradicionales, después de algún tiempo se convirtió en un estereotipo, se convierte en patológica para los seres humanos significa incapacitante efectivamente proceso mental, que influencia se extiende, por desgracia, no sólo en el área de Yoga  .;