Manos en Oración

Namaste & Anjali Mudra
Mi maestro, Mark Whitwell, celebraron sus manos en oración muy diferente a la mayoría de los yoguis estadounidenses. Él y Srivatsa Ramaswami aprendió de su maestro, Sri Krishnamacharya. El yoga es mucho mayor que asana solo. De hecho, Anjali Mudra fue un punto de estudio para ellos.

El yoga es muy bien conocido, pero que apenas se entiende. Se propaga tan amplia que está perdiendo su profundidad. Esta posición sagrada mano es un gesto familiar en las clases de yoga y, a menudo se acompaña de la palabra, Namaste, y una cabeza gacha. Como los occidentales, pensamos en una reverencia nuestras cabezas como un gesto de derrota. Sin embargo inclinando la cabeza ligeramente simboliza la entrega del cerebro (mente /ego) para el cuerpo y la respiración, en honor al centro del corazón y permitir que la verdad fluya. Mediante la eliminación de la mente, somos libres.

Los brazos deben estar cerca del cuerpo, pero sin tocar el cuerpo, relajado lo suficiente para permitir que las costillas se expanda y los pulmones se llenen de aire y oxígeno. Las manos juntas llevaron a cabo cerca de 30 grados justo en frente del corazón o de la base del esternón. Las palmas de las manos ligeramente ahuecadas manteniendo las manos juntas. Debe haber un hueco entre las palmas de las manos, como para celebrar una de loto imaginario. El corazón energético o espiritual se visualiza como un loto en el centro del pecho. Las palmas se juntan en el corazón que simboliza el retorno a uno y' el corazón y la fuente de nuestra existencia y ndash s; El aliento. Al igual que creamos espacio en nuestro cuerpo durante la práctica de asanas, se centran en el espacio entre nuestro inhalar y exhalar en pranayama, el descanso en el espacio entre nuestros pensamientos durante la meditación, creamos espacio en nuestras manos para imitar la apertura en nuestro corazón.

Por desgracia, esta postura de la oración se hace a menudo y sin pensamiento consciente o mente-full-ness. De hecho, es poco probable que usted verá la posición tradicional de la mano se ha descrito anteriormente, en cualquier clase de yoga estadounidense. En su lugar, verá los codos y las muñecas paralelos al suelo, los dedos apuntando hacia arriba con los pulgares hacia adentro punzantes como un cuchillo y las palmas de las manos muy juntas en sentido figurado estrangular cualquier fuerza de la vida que pueda existir en el centro del corazón. Esta versión cuenta con una rigidez, rigidez y contundencia a la misma diferencia de la versión más suave, más receptivo que vive, respira y se siente el latido de cada momento en la vida.

A medida que acerque sus manos juntas en su centro, no sólo se le unirá el corazón físico y energético, también conecta los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro, así como unir el inhalar y exhalar. Hridaya Sutra Yoga, Yoga Sutra del Corazón, se basa en los principios del yoga clásico y es un "hilo" que entrelaza estos mensajes del Corazón. Mi profesor describe la Hrid como el lugar y"., Donde la izquierda se fusiona con la derecha, por encima de la de abajo, delante con la espalda, inhale con exhalación, exterior con interior, femenino masculino, la fuerza con la receptividad, donde el cielo se encuentra la tierra y el espíritu toma forma y " ; El corazón es el energético y" mezclador y" y el lugar donde se funden todos los opuestos. (Más sobre esto en mi y" El yoga es Unión y" blog.)

pensamiento Upanishads enseña que el universo entero no es más grande ni más pequeño que el universo que evoluciona en su corazón. Cada uno de nosotros contiene el todo. Carl Sagan dijo, y" Si quita un átomo del universo, el universo entero se derrumbará y" El corazón espiritual es la esencia de todo lo que es y todo lo que están conectados si vivimos desde el corazón.

Si usted utiliza la imagen de una flor de loto o de la celebración de su propio corazón glorioso, es un gesto de amante de ofrenda a la fuente de nutrición que está a su alrededor, dentro de ti y eres tú. La fuente divina ya está en ti, sólo es necesario para permitir que la mente se da cuenta. Ahora que es la imagen de la paz y la devoción Hotel  .;