El yoga y la espiritualidad en el tratamiento de la depresión

La depresión es una condición en la cual una persona se siente mentalmente abajo durante largos períodos de tiempo. Una persona con depresión no es muy fácil de identificar, por lo menos en las etapas iniciales, pero a medida que pasa el tiempo; personas cercanas a él pueden identificar esta condición y buscar la intervención médica

Es desde el interior

Aunque existen causas externas para la depresión; la raíz del problema es la mente. No es una herida que aparece debido a una lesión. Un incidente puede desencadenar, pero que en sí mismo es rara vez toda la causa, porque muchas personas soportan mayores tragedias más fácilmente. Así, ¿Cuál es la manera de salir

Los tratamientos se ven en dos ángulos:? Uno, tratamiento de los síntomas, y dos, el tratamiento de las causas. El tratamiento de los síntomas involucrados poner al paciente en los antidepresivos. En esencia, se trata del don &'; t alteran la composición química del cerebro, pero calman las tensiones mediante la estimulación a liberar sustancias químicas que se conocen como y" productos químicos felices &" ;, o productos químicos que hacen que una persona sea feliz. Uno de los productos químicos de primera en esta categoría que el cerebro libera es la serotonina.

Cuando la serotonina se produce o, a veces induce a la producción a través de la medicina; el cerebro muestra un mejor funcionamiento del sueño, la tranquilidad y las funciones cerebrales relacionadas.

El mismo efecto que la medicación
Investigación ha demostrado que el yoga, una antigua práctica de la respiración rítmica que se originó en la India hace varios milenios; podría ser la clave para producir los mismos resultados que los antidepresivos.

¿Cómo es el yoga diferente de la medicación?

Uno, el yoga se realiza con la participación activa y voluntaria de la persona que lo hace. Puesto que no hay coerción; el cerebro está programado para realizar mejor con la liberación de serotonina y productos químicos relacionados.

En segundo lugar, el yoga no ofrece ningún efecto secundario a diferencia de los medicamentos. Los medicamentos pueden hacer que una persona alcanza un nivel de calma, pero esto rara vez es de larga duración y libre de efectos secundarios. Yoga, por otro lado, es natural y libre de productos químicos y contaminantes. Al estimular el cerebro en el participante y' s propia voluntad; induce los cambios que los medicamentos provocan, pero mucho más leve y sin efectos secundarios dañinos.

No hay solución mágica

Por lo tanto, es el yoga la cura definitiva para la depresión? Si y no. Sí, porque incluso cuando se hace lo largo de muchos años, no hay tal cosa como el uso excesivo en el yoga. No, ya que se tiene que hacer de manera muy largo plazo. A diferencia de los medicamentos; yoga no da alivio a los cinco minutos de partida. Muchas personas que sufren depresión tienen dificultades para concentrarse en las cosas aún pequeños en sus actividades diarias. Lograr que sentarse durante largas horas de meditación es una tarea difícil.

Corresponde a la persona, por último
Yoga ayuda a los pacientes con la mirada de la depresión a su problema a través de una nueva perspectiva. Doesn y' t cambiar situaciones. Es como el asesoramiento en este sentido. Un consejero puede ayudar a un paciente mirada a la vida de nuevo, pero no puede cambiar la raíz del problema. Si la muerte de un ser querido es lo que ha dado lugar a la depresión en una persona; yoga, medicamentos y asesoramiento pueden ayudar a la persona se vea a las posibilidades de la vida que lleva sin esa persona; no puede llevar a esa persona a la vida. Lidiando con tragedias es en última instancia, depende de la persona. Algunos aceptan que sea más rápido, mientras que otros tardan más Hotel  .;