Esencial Practica Yoga para personas de mediana edad

En los últimos tiempos ha habido muchas revistas que ofrecen los beneficios del yoga y la salud. Un montón de cosas que muestran un resultado útil casi inmediato para el corazón, la presión arterial, los músculos. Es todo acerca de la medicina preventiva, hacer yoga consistente ayudará a disminuir sus probabilidades de contraer problemas de mediana edad comunes. ¿Cuánto más se puede pedir!

la práctica regular del yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad y fortalecer el cuerpo.

Los investigadores del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson llevó a cabo un estudio que mostró 30 minutos de yoga consistente la práctica realizada en un período de cuatro años llevó a la pérdida de peso para las personas de mediana edad con sobrepeso.

A partir de un estudio de 10.000 hombres y mujeres, las investigaciones han llegado a la conclusión de que el yoga era mucho más beneficioso para los hombres y mujeres que hicieron yoga con regularidad que los que no lo hicieron.

Un mito común mezclada con la pérdida de peso es que usted debe tener un régimen de ejercicio activo, sin embargo, las personas que asistieron a la práctica del yoga no hacer ese tipo de yoga en todo . Los investigadores creen que la pérdida de peso se debe más a la forma de yoga hace que la gente atenta de sus cuerpos, de la quema directa de la energía y el peso resultante.

Sara Valencourt está dejando su huella en la web. Es autora de numerosos artículos relacionados con la salud y de la aptitud en la web y es un colaborador habitual en YogaHub.org. Echa un vistazo el sitio en http://www.yogahub.org
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