Yoga para la artritis

Muchas personas se enfrentan al problema de la artritis. Como una persona envejece este problema de la artritis se vuelve más grave y que se suma a las dificultades de la vejez. Una persona que se ha quedado atascado entre medicamentos y terapias. Sin embargo, el problema no parece tener una solución. Se hace la vida mucho difícil, que los pacientes con artritis no pueden moverse libremente por su cuenta. Si caminan un poco de distancia sufren de dolor. Con el creciente problema de la artritis expertos han llegado con el yoga para la artritis. Ha ayudado a muchos a superar sus problemas y llevar una vida mejor. Si usted también está sufriendo de artritis o conoce a alguien que tiene este problema, los siguientes párrafos le ayudarán a cómo hacer frente a la artritis usando Yoga Poses para ayudar a combatir la artritis:.
Sukhasana:
Este es un pose sencilla meditación. Por lo general se practica después de pose del cadáver. . Ayuda a enderezar la columna vertebral, le ayuda a mantener su mente quieta y promueve la tranquilidad interior
sola pierna plantea:
Esto es una especie de calentamiento. Ayuda a preparar su cuerpo para otras poses. Es beneficioso para los músculos inferiores de la espalda, las piernas y el abdomen
hombro Estira:.
Ayuda a aliviar la tensión y el estrés en su hombro. La práctica de este día durante semanas creará la diferencia
Ejercicios para el cuello:.
Esto ayuda a liberar la tensión en el hombro en su cuello. Esto ayudará a aumentar la flexibilidad y el tono de los músculos del cuello y de los hombros
Parado al lado de estiramiento Pose:. Francia El Parado al lado de estiramiento es otra actitud de la yoga con dos líneas de energía que irradian hacia fuera de su centro. Este es un simple postura de yoga con un tramo maravilloso en el que una línea de energía llega al alza de su vientre y hacia afuera a través del brazo, y una línea se desplaza hacia abajo a través de las piernas.

apretar las manos:
artritis afecta las manos y las muñecas de los pacientes. Apretar la mano ayuda a que el paciente con artritis a mantener las manos y la muñeca en condiciones de trabajo
muñeca flexión:.
Las muñecas también pueden verse afectadas por la artritis, específicamente osteoartritis y la artritis reumatoide. Tome el buen cuidado de sus muñecas a través de estiramiento y flexión. Aprenda a mejorar el rango de movimiento de las muñecas al hacer la muñeca Doblado Ejercicio.

Tobillo Flexión: ejercicios de tobillo
le mantiene lejos de la artritis del tobillo. La rotación del tobillo es el siguiente paso de este ejercicio
postura de relajación:. Francia El posse Corpse o la relajación plantean es necesaria porque ayuda a relajar la mente y el cuerpo. Cualquier practicante de yoga debe saber cómo relajar su /su mente y cuerpo
Practique estas posturas de yoga para superar la artritis Hotel  ..;