El fuego del Yoga - Aliento, Pranayama, Yoga

El fuego de Yoga Pranayama y- Respiración Yoga

El torso humano es como un horno de fuego, transformando energías de una forma a otra. Al igual que con todos los fuegos, se necesita oxígeno; y cuanto más oxígeno más fuerte es el fuego. El músculo diafragma es como un fuelle de dibujo en oxígeno y forzando el y" cenizas de dióxido de carbono y" (residuo de gas desde el intercambio de oxígeno). A nivel celular, los combustibles de oxígeno a las células y' trabajo, sea lo que sea. Y si todos los millones de células que tienen la ingesta óptima de oxígeno, tienen las condiciones óptimas para su trabajo. Si hay poco oxígeno hay poco fuego. Y si el fuelle no funciona correctamente el dióxido de carbono no pueden ser expulsados ​​por completo; y esto dificulta la ingesta de oxígeno fresco.
Para aquellos que creen en las energías sutiles de los chakras, el torso tiene cuatro de los chakras. Un torso expandido en la respiración enfocada abre las energías chakras. El horno de fuego es ahora capaz de alquimias espirituales y la liberación de “ enrollada y" la energía de Kundalini, una de las mayores energías seres humanos pueden acceder.
Para dejar respiración Focused /Chakras de apertura, respiración yoga, de cualquier otra forma de yoga es colocar todos los elementos consumibles en lugar de un incendio y, sin embargo no proporciona el oxígeno. No habrá llama sin oxígeno no importa cuántas veces se encendió un fósforo, o una chispa que se intente. Cuando la respiración se centró trae oxígeno óptimo y el torso ampliado abre los chakras, las energías vitales se ponen en cualquier forma de yoga se dedica.
Casi todo el conocimiento utilizado para Respirar Maestría proviene de los escritos de yoga en Pranayama. y" Prana y" es generalmente aceptado en el sentido y". energética y" Metabólico, Chakra, y Kundalini energía puede ser incluido en el y". Prana y" y" Ayama y" es la palabra más difícil de definir con precisión. Llegando y" ampliar y " ;, “ alargan y " ;, “ el control y " ;, “ contenerse y " ;, o en “ prolongar, y" son palabras que se han utilizado en conexión con ayama. La medicina occidental aporta conocimientos que ayuda a una mejor definen qué términos pueden describir mejor ayama. La ciencia ha descubierto que y" tenencia y" One &'; s la respiración aumenta inmediatamente un desequilibrio entre el oxígeno y el dióxido de carbono. El nivel de dióxido de carbono aumenta de inmediato, ya que no puede ser liberado a través de la exhalación. Las células inmediatamente se dañan o mueren las células mediante la falta de oxígeno. Con este entendimiento, los términos y" expandirse, y" y" alarga, y" y" prolongar, y" en lugar de y" contenerse y" o y" conservar y" probablemente sería el más apropiado. Así ayama es y" la ampliación y" la respiración es utilizar más de la capacidad pulmonar para el intercambio de oxígeno; y" alargamiento y" y" prolongando y" la respiración es tener más tiempo para el intercambio de oxígeno
Casi todas las personas sin formación tienden hacia y". poca profundidad y" respirar, con más respiraciones por minuto que por recomendación médica. Los medios y ldquo aceptados; respiraciones por minuto y" para los hombres es 12-14, y para las mujeres 14-15. Una persona que respira con respiraciones rápidas y /o superficial puede reducir éstas a la media, incluso con una formación mínima. Y las personas con las tasas de respiración promedio pueden bajar hasta un 30-50 por ciento del promedio - sin necesidad de utilizar el sistema de seguridad perjudiciales o retención. Una clave para la respiración yoga es: Use más espacio de pulmón con el tiempo
Otra clave para Pranayama, respiración yoga, es y" el equilibrio y".. y" Equilibrado y" es un concepto tan importante en la vida, el ying /yang. En la respiración, el ying puede ser considerada la inhalación y- trayendo oxígeno. El yang es la exhalación, la liberación o la expulsión de dióxido de carbono. Inhala profundamente largos con exhala más cortos y menores arrojan el saldo, y hace más daño que bien. Conscientemente se centra en derribar el diafragma y la expansión de la caja torácica por lo que los pulmones se llenen mejor es maravilloso sólo si también se centra en la sensación del diafragma y" Push &"; (relajar la espalda) en la parte inferior de la caja torácica, y que la caja torácica se contrae para ayudar y" Push &"; el dióxido de carbono de vuelta. Para asegurarse de que tiene el equilibrio, aumentar ligeramente el número de cuentas para exhala en relación con inhala. Si usted cuenta con cuatro para inhalar, cuenta hasta 5-6 para exhalar. Esto se asegurará de que usted tiene un buen equilibrio Hotel “. Alma Yoga &"; es un cd de música difundida por Pheo Rose y Rosa Mística Música que ha sido compuesta específicamente para la respiración, pranayama, yoga. La música no es ni particularmente oriental ni occidental. Se ha integrado cuidadosamente para facilitar y" avivando el fuego y" de energía dentro del cuerpo humano. Y cada pieza de música tiene un lugar específico: Hotel “ Chiki y" es despertar el y" Core &"; o y" central de energía y" a través de movimientos y /o la respiración aeróbica. Esta pieza es conseguir que el oxígeno que fluye con más poder. y" Dojo y' s Way &"; centra la conciencia menudo fragmentada y dispersa. La conciencia es una fuerza poderosa cuando es dirigido y enfocado. Para mantener un enfoque continuo en la respiración, la conciencia tiene que ser puesto en un solo foco. A raíz de lo instrumental y" voces &"; entrando y saliendo proporcionará este enfoque afilado. y" La respiración lenta y" comienza el trabajo de respiración enfocada. Alargar y profundizando el ciclo respiratorio se logra mejor mediante la visualización de y" círculo de respiración y" - Dibujo el oxígeno en y hacia abajo la parte delantera del torso a la base de la columna vertebral; y rodeando la vuelta a la base de la columna vertebral y la exhalación por la columna vertebral alrededor de la parte posterior de la cabeza y por fuera. Un gráfico que muestra esto está en las notas del programa CD
Las próximas dos piezas, y". Kamu Chakras &"; y" Makú Chakras &" ;, utilice el círculo de respiración mientras se centra en la expansión de los chakras. y" Kamu Chakras &"; utiliza frecuencias de música para abrir cada Chakra. Las notas más altas se utilizan para los chakras de la cabeza y la garganta; mediados notas alcance para el pecho y los chakras del plexo solar, y rangos de notas más profundas de los chakras base. Con y" Makú Chakras &"; los chakras básicos se centran en, para empezar (agradables notas musicales profundos de este), y luego mientras mantiene enfocado estos chakras, cada chakra se abre y se mantienen en el enfoque. La última pieza, y" Waves of Bliss y " ;, es de 23 minutos de disfrutar de la exquisita y" place &"; de ser y" one &"; con (totalmente centrado en) el torso totalmente expandido y en “ en llamas y" con el oxígeno, generando todo el espectro de energías.
respiración yoga puede sonar simple, pero como todos los de la yoga, de la simple toma años en desarrollarse plenamente. Y, el objetivo no es sólo la eficiencia física, pero y". Autorrealización y" (En Occidente, tendemos a utilizar el término y". Alma realización y") Todo Yoga es unir el ego con el Yo Superior o Alma. Y, cualquiera puede, independientemente de las limitaciones físicas, recibir los beneficios del yoga a través del Yoga de la respiración o Pranayama.
Dése una herramienta buena y sólida como el Yoga del alma que le da una experiencia musical agradable y profesor. Se recomienda comprar el cd de CD Baby como muchas de las piezas musicales son más largos que lo que las descargas digitales proporcionan. También, en la compra de la cd, recibirá las excelentes notas del programa Restaurant  .;