El yoga puede ayudar si usted trabaja en su computadora Con frecuencia

Al igual que la mayoría de personas en el mundo, estoy pegado a la pantalla de mi ordenador. Todo lo que hago para el trabajo es sentarse delante de él y buscar en la web y escriba un montón de informes. Yo disfruto de lo que hago, pero empecé a notar algo que me preocupa mucho. Empecé a ser encorvado en mi caminar. La alineación en mi espalda estaba completamente fuera y yo estaba muy asustado de cómo esto afectaría el resto de mi vida.

Yo soy sólo cuarenta años en este momento y en el momento (era 36) me sentí como una persona que estaba en sus sesenta. Mi espalda estaba tan rígido y tierno que apenas podía hacer nada más. Yo iba al quiropráctico con regularidad y esto ayudó a algunos. Pero me sentí como menos que seguí desembolsar $ 60 y el quiropráctico, nunca pude mantener mi alineación correcta.

Un amigo mío, finalmente me dijo sobre el yoga y al principio yo estaba un poco indeciso. Pero después de que yo no podía soportarlo más, finalmente me decidí a tomar su consejo y me fui a mi primera clase. Boy estoy contenta de haberlo hecho. Después de mi primera clase que estaba enamorado de yoga. Tanto es así que poco me llevé una certificación de yoga y me convertí en un maestro de yoga. Ahora soy un profesor registrado y ayudar a otros a aprender los beneficios del yoga.

La razón de yoga fijo mi espalda se debe a la repetición de hacer estas poses ayuda a mi columna recuerda su postura correcta. Sentarse encorvado todo el tiempo se curva la columna vertebral y a través del yoga, que era capaz de enderezarlo.

Sé que para algunos puede ser un poco de sermón, así que estoy realmente esperando con no tomar este enfoque. Sólo quiero que esté disponible para cualquier persona que quiera aprender que don''t necesitar medicamentos o cirugías invasivas o aparatos ortopédicos para arreglar su espalda. Recomiendo encarecidamente si eres nuevo en yoga para encontrar el Diario revista Yoga, ya que ofrecen una gran cantidad de información que le puede enseñar mucho sobre la salud y poses simples. También puede tratar de Yoga para principiantes, que también tiene una gran información para la gente nueva al yoga.

Al final del día, todos tenemos que trabajar y estar delante de nuestros ordenadores. Sólo asegúrese de que usted se levanta y estira cada pocas horas. Y si usted puede hacer que al yoga, incluso mejor Hotel  !;