*** La magia de ASANA

La palabra yoga evoca imágenes de gente sentada en el loto o de pie sobre su cabeza, pero como muchos de nosotros hemos descubierto el yoga, como práctica, es en realidad un vasto y extenso ciencia de prácticas, técnicas, disciplinas y amp; filosofías, que nos ofrece una gran oportunidad para transformar y evolucionar en formas increíbles y muchas veces indescriptibles. En un nivel muy básico estamos en condiciones de hacer tangibles se mueve hacia el restablecimiento de nosotros mismos a la aptitud física, mental y emocional y el equilibrio. En un yoga mucho más nivel de complejo nos permite convertirnos en íntima con los niveles más sutiles de nuestro ser, abriendo las puertas a la posibilidad de la transformación personal y el crecimiento espiritual. En el nivel más profundo que nos permite acceder y remodelar el mecanismo de la percepción que funciona como nuestra mente, para que podamos ser capaces de ver con más claridad y ver el mundo desde una perspectiva más conectados

El más familiar de prácticas de yoga que se ha propagado ampliamente por el mundo occidental es sin lugar a dudas Asana. Por desgracia, en muchos aspectos, la verdadera naturaleza de asana tiene en muchos lugares han diluido o en algunos casos completamente perdidos. No es raro encontrar estudio de yoga y profesores de gimnasia forcejeo alrededor y no hay mucho más que un programa físico, simplemente contorting ellos y sus alumnos en pretzels, por lo menos; proporcionando inofensiva & ejercicio divertido y en el peor; la creación de lesiones y egos inflados.

Hay mucho más a la práctica de asanas de lo que parece! Antes de aventurarse en cualquier asana práctica es beneficiosa, y muchos lo consideran necesario, para desarrollar una comprensión de la teoría y prácticos por lo que no son más que haciendo gimnasia. Sin embargo, también se puede decir que los que se han aventurado en la práctica del yoga forman un enfoque de gimnasia puramente físico, con los intereses, principalmente cosméticos y de salud, tarde o temprano empiezan a notar que algo más que la transformación física está ocurriendo. Chispas de interés en los aspectos más sutiles de la práctica quedan desplegaron y un deseo de explorar los aspectos más espirituales del yoga se encendieron.

Por mucho tiempo los practicantes asana es algo más que un trabajo físico a cabo, más que un tramo, más que algo que te hace sentir bien. Para aquellos que han tocado la magia de asana, asanas ofrece una gran cantidad de beneficios que penetran mucho más profundo que uno puede sentir y muchas veces más profundo que uno podría imaginar. Mediante la práctica de asanas en su sentido real, en lugar de sólo la realización de posturas, se accede fácilmente la experiencia de posibilidades incalculables en auto-crecimiento, la transformación personal y la evolución espiritual.

Muchos estudiantes se tropiezan con las más profundas más profundos efectos de práctica de asanas por casualidad. Reconocen los cambios en sí mismos en muchos niveles diferentes, se sienten más tranquilos, más feliz, más sano, más equilibrado, más seguro, más centrado, con más energía y al mismo tiempo más relajado etc, etc. La práctica de asanas ayuda a aliviar e incluso curar muchos problemas de salud; físico, emocional y mental. Su práctica tiene un efecto positivo en la manera de ver el mundo y de sí mismos. En esta práctica de asanas sentido ofrece una remodelación integral de los Ser general. Pero para otros asana es una tarea mucho más directa, específica y científica. Es que ser practicada de acuerdo con determinados criterios, de acuerdo con los practicantes y' necesidades y de acuerdo con los efectos se espera para producir.
fundamentos básicos deben ser entendidas y aplicadas, la ejecución diligente de las prácticas indispensables dentro de la práctica deben ser mantenidos, la teoría debe ser digerida y ciertas enseñanzas deben integrarse en asana para que lo que parece magia para convertirse en un entorno natural y dirigida desarrollo de una práctica integral.

Los fundamentos básicos puede ser experimentado como el fundamento, la base, la respiración, los bandhas cuales están fertilizados y fortalecerse a través de una conciencia cada vez más profunda. Las prácticas indispensables incluyen pranayama, Dristhi, vinyasa, meditación, mantra, etc. La teoría incluye estudio de la anatomía & fisiología, los chakras y amp; cuerpos sutiles, alineación, etc. Y sin la práctica de asanas es completa sin, por lo menos, la integración de las enseñanzas de los 1ros Dos miembros de Ashtanga.

Con todo esto en lugar asana ofrece un vasto océano de la exploración y la experimentación a través de auto-práctica. Lamentablemente la práctica muy superficial de lo que podemos llamar y '; el yoga y ' corriente principal del siglo 21; no puede entregar a sus estudiantes a un auto-práctica integral y caja de seguridad y los estudiantes son en su mayoría dependientes de sus maestros para darles una experiencia superficial de yoga en lugar de una práctica de auto personal, individual y se adapte específicamente a

y '; s través de la auto-práctica que la magia de la asana se puede sentir y actualizada sobre una base más regular, con una comprensión de las acciones subyacentes y los esfuerzos que hicieron surgir la magia. Ese y' s la belleza de la búsqueda de los profesores adecuados que no soportan los practicantes de yoga a ser más auto-empoderados y utilizar su práctica de asanas como herramienta para facilitar las transformaciones personales mágicos que originalmente nos inspiran a la práctica en el primer lugar para <. p> Una gran manera de cimentar una base sólida en la auto-práctica es asistir a un profesor de yoga de entrenamiento intensivo. Más y más aún las capacitaciones de maestros de yoga no son sólo para las personas que quieran adquirir habilidades de enseñanza para enseñar. Muchas capacitaciones tienen el potencial de ser un gran retiro de un mes, un inmersión yoga, una arena para profundizar las prácticas y la comprensión de yoga personal. Si usted hace su investigación y encontrar la escuela adecuada con profesores con experiencia de un mes puede ser más que suficiente tiempo para absorber el conocimiento necesario y obtener una base suficiente para pasar a un auto-práctica gratificante y eficaz. Un auto-práctica que promete un viaje de por vida de desplegar la magia y misterios internos Hotel  .;