Yoga para alergias estacionales

YOGA PARA ALERGIAS
Gwen Lawrence BS LMT E-RYT500 RYTh

El sistema respiratorio desempeña un papel vital en el cuerpo. Se compone de los pulmones, la nariz, la boca, los senos paranasales y los pasajes. Este sistema proporciona oxígeno, se deshace del dióxido de carbono, y le permite hablar. Cualquier obstrucción en el sistema respiratorio puede causar la falta de suministro de oxígeno en el cuerpo y, en los casos peores, puede dar lugar a la muerte.

Las alergias son provocadas por alérgenos y con frecuencia afectan el sistema respiratorio. La mayoría de los alergenos comunes incluyen polen, el polvo, el moho, la comida, veneno de insectos, medicamentos y látex. Los irritantes como el humo del cigarrillo, la contaminación del aire, y un poco de olor fuerte también afectan el sistema respiratorio. El estrés y las emociones negativas aumentadas también pueden agravar las alergias, que pueden conducir a enfermedades respiratorias crónicas como el asma y la bronquitis.

Las reacciones alérgicas comunes son estornudos, ojos llorosos, flujo nasal o nariz obstruida, tos, ojos, nariz, e irritación de garganta y conjuntivitis. Estas reacciones son el cuerpo y' s maneras de defenderse contra las bacterias y los virus

La mejor manera de prevenir que tienen reacciones alérgicas es evitar lo que les provoca.. Yoga tiene un efecto estabilizador sobre el sistema inmunológico del cuerpo. Con la práctica, la salud general y la resistencia local en las vías respiratorias se mejora, por lo que la tolerancia a la infección se incrementa. El yoga es también una técnica excelente y eficaz manejo del estrés. Le ayuda a relajarse y controlar su mente y las emociones, en consecuencia, facilitar en el control de la reacción alérgica. No obstante, el yoga ayuda sólo en la gestión de las alergias y no debe ser tratado como el único remedio. Sigue siendo necesaria la atención médica.

Yoga básico para las alergias con el entrenador de Yoga Celebrity Gwen Lawrence Hotel • Soporte de hombro y cualquier Inversions: fosas nasales abiertas y mejorar el drenaje
Sin embargo, no mantenga durante más de un minuto o dos a la vez, para no crear demasiada presión Restaurant • Plow Pose: para abrir los músculos en la base del cráneo y de la parte posterior del cuello, donde la presión tiende a acumularse. Cuando estos músculos son gratuitos y drenaje abierto es clara y hay menos de un cambio de mantener sus sistemas estancan Hotel &toro; Puente y otros Backbends: usted no tiene que hacer flexiones hacia atrás de lujo que puede hacer pecho abierto se extiende a gran physioball o sobre el respaldo de una silla acolchada, recomiendo a todo el mundo en el mundo hace esto no sólo para ayudar con las alergias, pero para deshacer todo las acciones a plazo en movimiento (por ejemplo: computadoras, cocinar, conducir, niños) que nos hace se queda atrás. Volver flexión es una gran manera de expandir el pecho y los pulmones y aumentar la capacidad pulmonar, por tanto, aumentar el intercambio de toxinas en el cuerpo Restaurant &toro; Tres respiración yóguica Parte:. También ayuda a aumentar la capacidad pulmonar y disminuir las toxinas y el aire viciado y hellip; sino que también ayuda a calmarse y reducir el estrés que puede reducir la inmunidad y hacerlo más susceptible a las alergias y resfriados Hotel • Peces Pose: Otra gran manera de abrir el pecho y los pulmones y la garganta al respirar libre en un salto mortal hacia atrás suavemente. Esta postura estimula la glándula del timo, que se encuentra debajo del esternón. Esto es especialmente importante en los niños pequeños con alergias como la función del timo, (para regular el sistema linfático y ayudar a establecer inmunidades), disminuye significativamente después de la pubertad Hotel &toro; Asegúrese de respirar nasal para ayudar a las impurezas del filtro y enjuague nasal es una buena idea para deshacerse de impurezas sin drogas Hotel • Mano cálida presión Pose: ayuda a aliviar el dolor de la fatiga visual y presión en los senos Hotel !.