¿Cómo pueden los resfriados y la gripe afectan la salud mental

Los alergenos como el polvo, los virus y otros contaminantes causan los resfriados y la gripe. Algunos de los síntomas que presentan las personas que se sabe que los estornudos, secreción nasal, tos y dolor de cabeza y síntomas de la influenza, el cuerpo y dolores musculares, escalofríos y fiebre están aumentando dramáticamente
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¿Cómo y por qué han creado?

Las personas suelen tener con los resfriados y la gripe, cuando se debilita el sistema inmunológico, dijo. Enfermedad prolongada, el estrés excesivo y la mala alimentación son factores importantes que afectan a una persona y' s del sistema inmune. Lo que los resfriados y la gripe más peligroso es el hecho de que las enfermedades infecciosas, que pueden ser de una persona a otra, que a su vez afecta a la salud mental de una persona objeto de traslado
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Los virus de llamadas y la gripe son producidos por pequeñas gotas de la tos o los estornudos que se inhalan directamente de otra persona, mientras que todavía en suspensión en el aire puede ser transferida .transmitted por contacto con las manos, como entrar en el cuerpo a través de la nariz, si la persona en cuestión.

< b> ¿Cómo mantener a la basura?

Si no desea afectar, los resfriados y la gripe, salud mental, usted debe mantener su sistema inmunológico saludable. La mejor manera es evitar que la gente, el frío y la gripe común. Usted debe lavarse las manos regularmente con jabón antibacterial y mantener limpio.

No hay manera segura de los resfriados y la gripe con todo lo que impide causados ​​por más de 200 virus diferentes. Básicamente se trata de ninguna manera de controlarlas. Sin embargo, si usted coge los resfriados y la gripe, tener un sistema inmune fuerte, tenemos que defender.

Un sistema inmunológico fuerte puede ser construido después de la dieta y comer la cantidad adecuada de nutrientes y minerales. Por ejemplo, usted debe consumir una gran cantidad de vegetales de hojas verdes, patatas dulces, el girasol y el brócoli, fortalecer el sistema inmunológico.

La vitamina C acelera la capacidad del sistema inmunológico para combatir microorganismos dañinos. Si usted sufre de resfriados y la gripe ahora, alrededor de 500 mg de vitamina C por día reduce la duración y severidad de los resfriados y la gripe.

Timor es que las células sanas contra virus y fabricantes aviares conocido. El zinc es un mineral esencial para el buen funcionamiento de esta glándula es esencial y puede prevenir los resfriados y la gripe. La salud física siempre unido de la salud mental y entiende los requisitos para el sistema inmunológico puede ayudar a combatir los resfriados y la gripe.

Beber agua caliente y otros líquidos de la fruta es uno de los métodos más antiguos para combatir los resfriados y la gripe. Beber agua caliente ayuda a separar la mucosa y reduce la formación de moco, características comunes son frescas. Además de una rápida recuperación de los resfriados y la gripe, este enfoque aumenta una persona y' s la salud mental a través de una gran cantidad

Otra técnica para el alivio de los resfriados y la gripe es el vapor de agua hirviendo con unas gotas de tomillo. petróleo y eucalipto para inhalar. Inhalamos el vapor en un área abierta. Es, sin embargo, deben cubrir sus cabezas y un tazón grande con un paño y respirar, por lo que la cantidad máxima de agua que entra en el conducto nasal.

Mi cuerpo se siente muy mal, en general, si usted tiene a los resfriados y la gripe, y el funcionamiento de su cerebro es demasiado débil y por lo tanto arruina su salud mental para hacerlo.

El jengibre y Chile no es bueno en eso, el frío y la gripe a raya, se considera buenas hierbas tónicas. Esto, combinado con una excelente combinación de ajo, porque ajo propiedades antibacterianas naturales. Los alimentos ricos en grasas saturadas y productos lácteos y otra dieta pobre en nutrientes, pueden ser muy útiles. El alcohol y el tabaco que deben evitarse en momentos como éstos empeoran el frío y la gripe.

No hay duda de que los afectados por la gripe frío y deben beber mucha agua y descansar bien. Sin embargo, para combatir los resfriados y la gripe, necesita un médico y deben adoptarse para poner el tratamiento adecuado, antibióticos y otras drogas. . De esta manera usted puede restaurar su salud mental muy rápidamente

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