Todo con moderación?

Me puse a pensar en esta frase recientemente. Sin duda, nos usamos mucho, a menudo hacia el fin de ayudarnos a nosotros mismos a comer más sano. Pero luego me puse a pensar en lo que esto significa y lo que dice a la sociedad dada la abundancia de comida rápida, comida chatarra y alimentos procesados.

Es evidente que esta frase significa algo diferente para cada persona. Si su placer culpable es comida rápida, por ejemplo, la moderación para algunas personas puede significar que comer sólo una vez al mes. Por otra persona que podría significar para disfrutar una vez por semana. Y para otro puede significar sólo una vez al día. Entonces, ¿quién tiene razón? ¿Quién está practicando la moderación aquí? Francamente, todo el mundo está en su propia definición de la palabra. "Moderación" no tiene límites claros. Mediante el uso de este término realmente estamos ayudando a nosotros mismos, o sólo dejar malos hábitos persisten?

Luego está la palabra "todo". Supongo que esto abarca todos los tipos de alimentos. Ahora algunos pueden no estar de acuerdo conmigo, pero creo que algunos artículos comestibles que se almacenan en la tienda de comestibles no deben ser consumidos en absoluto. Puede ser que incluso se atreven a decir que son en realidad no comida, pero una mezcla de productos químicos o grasas de laboratorio alterados. Dependiendo de si está de acuerdo conmigo o no depende de cómo se interprete el lema "todo con moderación".

Me doy cuenta de que no hay respuestas correctas o incorrectas aquí, pero en mi opinión la salud sería mejor servido si hecho algunos alimentos "nunca" los alimentos. No, no hay moderación aquí gente. Nunca me refiero. Yo sé que nunca va a suceder realmente, pero yo voy a ponerlo por ahí para que usted pueda pensar. ¿Cree usted que hay alimentos (y en muchos casos, creo que estamos utilizando la palabra "comida" muy libremente) que nunca debe ser consumido?

Te voy a dar la lista puramente subjetiva de Danielle de "comer con moderación, "Nunca comer" y "comer" alimentos regularmente.

Comer con moderación

1. Cualquier cosa con azúcar añadido (helados, dulces, chocolate, etc)

2. Panes, pastas y otros productos de panadería artesanal

3. Cualquier cosa procesada (es decir, que lo compró en un paquete de algún lugar en el medio de la tienda de comestibles)

Nunca coma

1. Lo más rápido

2. Cualquier cosa con grasas trans

3. La mayoría de las marcas de cereales

4. palomitas de microondas

5. Soda /Pop con de alta fructosa de jarabe de maíz o edulcorantes artificiales

6. Cualquier edulcorantes artificiales, excepto para la Stevia

Comer
Regularmente

1. Verduras

2.
Frutas

3. Las nueces /semillas

4. Las legumbres

5. tofu orgánico

6. alimentadas con pasto productos de origen animal (carne, lácteos, huevos)

7. Bajo-mercurio, marisco salvaje (salmón, sardinas, anchoas, caballa)

Sé que algunos de éstos son un poco ambigua. Todos los tipos de comida rápida? "La mayoría de los" cereales? Podía entrar en más detalles acerca de cada uno de ellos, pero creo que usted sabe lo que estoy apuntando para allí. Es Chipotle OK? Probablemente. ¿Qué pasa con copos de salvado orgánicos? Claro, tal vez de vez en cuando. Es el procesado, el azúcar y los alimentos cargados de grasa que estoy hablando aquí. Use su criterio, escucho su intestino (nunca mejor dicho), y creo que usted sabrá la respuesta correcta Restaurant  .;