¿Usted está tomando su vitamina diaria (energía) Disparos

Vitaminas para la Energía Extracción:?
Así como necesitamos una dosis diaria de energía en forma de calorías para mantener a nosotros mismos y llevar a cabo diversas hogar, profesional, deportivo, y actividades de ocio, también necesitan algo que permite a nuestro cuerpo para extraer energía de estas calorías. Simplemente hartarse de hidratos de carbono, grasas y proteínas que son las fuentes de calorías del doesn &';. T usted concede a la energía requerida
Nuestro cuerpo tiene un proceso metabólico complejo para liberar energía, y esta energía está finalmente disponible para nuestro uso. Estas reacciones bioquímicas complejas se facilitan con la ayuda de una serie de sustancias y catalizadores. Algunos de estos son vitaminas
Ganó y'. T un error decir que las vitaminas son verdaderos extractores de energía en el cuerpo. Cada una de las vitaminas del grupo tiene un papel que jugar. Tenemos que consumir vitaminas diariamente y no como una cápsula ocasional o dos para aumentar nuestra vitalidad. Sin embargo, no todo el mundo es capaz de derivar la RDA (cantidad diaria recomendada) de todas las vitaminas de los alimentos en sí. Por otra parte, la cultura moderna tiene una tendencia hacia el consumo de comida chatarra. Las vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina) están involucrados en los procesos metabólicos en el cuerpo La comida basura
contienen y ';. Las calorías vacías y ' ;, que se refiere a meras calorías sin nutrición en forma de vitaminas o minerales. Esto conduce a almacenamiento de energía que causa la obesidad. Sin las vitaminas, el cuerpo ganó y' t ser capaz de llevar a cabo los procesos metabólicos que ayudan a quemar la energía para su uso. Y el resultado es, que come y se hinchan sin dejar de sentirse bajo. Esta es la razón por la cual la mayoría de la gente se siente débil y letárgico, incluso después del consumo de demasiadas calorías
Vitaminas para todos sin excepción:.
Vitaminas son micronutrientes esenciales para los hombres, mujeres y niños aunque las ingestas diarias recomendadas para cada una de las categorías variar. Las mujeres embarazadas y lactantes, los profesionales que trabajan, y deportistas necesitan una dosis más alta de vitaminas para cumplir con sus requisitos adicionales. Sin embargo, este doesn y' t significa que se requieren las vitaminas sólo para actividades físicas difíciles.

Vitaminas para la belleza e inteligencia:
Incluso si usted es una actriz o un modelo, que no hace más que rampa caminar o actuar, no debe omitir en sus vitaminas diarias, ya que son absolutamente esenciales para la salud de la piel , la calidad del cabello, y otras funciones del cuerpo. Incluso su destreza mental depende de las vitaminas. Niños y' s necesidades de vitaminas deben ser objeto de especial atención lo demás su capacidad de aprendizaje, la inteligencia, y el crecimiento general puede verse obstaculizado
Tanto si se trata de cuidado de los ojos, cuidado de las articulaciones, la fertilidad, o el mantenimiento de peso, vitaminas regulan todas estas funciones en el. cuerpo. La vitamina E es conocida para mejorar la calidad de la piel considerablemente. La vitamina A es esencial para la salud ocular. La vitamina E actúa como un antioxidante proteger el cerebro de los radicales libres. La vitamina B es esencial para una sensación de sentirse bien ya que están involucrados en la producción de sustancias químicas cerebrales como la serotonina, epinefrina y dopamina.
Es una gran idea tener una buena mezcla de frutas, verduras, cereales, legumbres, productos lácteos productos y pescado en su dieta como fuentes naturales de vitaminas. También te haría bien a acciones de una o dos botellas de vitaminas en su casa para obtener los máximos beneficios de estos extractores de energía Restaurant  .;