El Ultimate Six Pack Abs Dieta

Six Pack Abs Dieta Consejos

Cuando tu objetivo es conseguir destrozado seis ABS del paquete, la pervivencia de la dieta correcta abs six pack será esencial para su éxito. Por otro lado, si usted no puede alimentar a su cuerpo los alimentos adecuados, no obtendrá los resultados que desea - no importa lo duro que trabaja fuera.

Cuando a tomar decisiones pobres con su dieta abs six pack, es fácil para que usted pueda comer un exceso de calorías en un corto período de tiempo - y esto puede hacer que sea virtualmente imposible para que usted pueda obtener los abdominales que quieren.

Yo ahora explicar cinco alimentos que son tremenda para sus necesidades dietéticas, cuando su misión es alcanzar sólida, arrancaron seis pack abs.

Claras de huevo

En una fuente conveniente y rápido de proteínas, claras de huevo son la respuesta. Hacer una tortilla de huevo blanco, o trepar ellos. Me parece que sean deliciosos, y lo más importante que son proteína pura 100% y voy a manejar este elemento de su dieta abs six pack.

Además, su cuerpo va a digerir las claras de huevo con rapidez. Esto los convierte en una alternativa para hacer batidos con proteína en polvo.

La avena

El segundo alimento abs six pack para añadir a su dieta regular es harina de avena. En lo que va lenta digestión, fuentes de carbohidratos ricos en fibra, nada es mejor que la harina de avena. Asegúrese de comprar avena llanura sin embargo; de lo contrario obtendrá mucha más azúcar y calorías de lo que esperaba.

Lo ideal sería que usted debe tener la harina de avena, a veces en el día en que usted es el más activo desde su entonces que su cuerpo realmente puede utilizar el combustible extra.

Salmón

Obtener ácidos grasos esenciales cada día es importante en su búsqueda de seis ABS del paquete. El salmón es el alimento perfecto para manejar esta parte de su dieta, y también proporciona la proteína muy necesaria.

Onza por onza, el salmón contiene más calorías que otras fuentes de proteínas, como la pechuga de pollo. Sólo asegúrese de considerar esto cuando se está calculando su ingesta diaria de calorías. Esto le mantendrá en el camino para mantener la fusión de la grasa de su abdomen.

El brócoli

Mi dieta siempre incluye este vegetal, ya que es muy baja en calorías sin dejar de ser alta en fibra y tiene un montón de antioxidantes - que le ayudan a mantener su salud. Personalmente, prefiero al vapor o saltear mi brócoli con salsa baja en calorías - porque cuando usted come el brócoli con mantequilla o salsa de queso, deja de ser un buen tipo de alimentos para conseguir seis ABS del paquete y se convierte en uno que es probable que hará ganar grasa!

Ten en cuenta que el brócoli puede causar gases o hinchazón en algunas personas, por lo que abogo por que funcione en su dieta lentamente al principio para ver sus efectos en ti.

Arándanos

Por último, la última comida que le recomiendo que usted come regularmente es arándanos. Contienen una gran cantidad de antioxidantes y realmente le ayudará a mantener una buena salud. Como hay solamente 50 calorías en media taza, son muy fáciles de agregar a su dieta - sólo tirar un poco en su plato de avena en la mañana. O bien, puede revuelva en su yogur o mezclarlos en su batido de proteínas antes de ir al gimnasio
.

Iniciar integrar estos alimentos six pack abs en su ingesta diaria de alimentos, y que le ayudará a conseguir los resultados que son después. Tenga en cuenta que usted necesita para mantenerse al tanto de la cantidad de calorías que consume cada día, para asegurarse de que usted está siempre en pista con su misión - que es para estar sano, por supuesto, pero también para lograr arrancado six pack .. abdominales a través de una dieta adecuada abs six pack Hotel