Humo Vivir libre - Redefinición El proceso para dejar de fumar

Era el otoño de 1996 y que había decidido dejar de fumar finalmente. Yo fumaba más de 20 años y disfruté todo sobre él: el olor, la camaradería en los círculos del hotel, la privacidad autónomo de un buen cigarro y la sensualidad. Sí, me encantó todo acerca de fumar y todavía no - Sólo que no fumo más. Nadie estaba más sorprendido que mi familia cuando me detuve. Yo era un firme defensor de los derechos de los fumadores (todavía lo soy) y disfrutamos mucho mi costumbre y sus rutinas. Cuando se le preguntó por qué dejé de fumar, mi respuesta es la misma ahora como lo era entonces:. Parecía que la cosa que hacer en el momento

Cuando me di cuenta de que no tardaría en ser el momento para dejar de fumar, me acerqué a la proceso de liberación con algunas ideas de curación holística que había explorado en los últimos años. Si yo iba a tener éxito en no fumar, tendría que ignorar la propaganda sobre los fumadores, es decir, las personas que fuman y los cigarrillos. Como un estereotipo, la palabra fumador lleva numerosas asociaciones emocionales y mentales negativos y como una declaración de voluntad, me lanzó a mí mismo de esta identidad. La idea de "dejar de fumar", algo por lo general se clasifica como un acto indeseable también. Para facilitar mentalmente mi decisión, yo también Dejado de lado el enfoque de "dejar de fumar". Me puse a cultivar un movimiento mental y emocional lejos de ser un fumador con alguien que fumaba y en el proceso, liberó a mí mismo de las barreras psicológicas que probablemente complicaría mi progreso
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afirmé que yo era una persona valiosa que simplemente optaron por disfrutar de cigarrillos, nada más y nada menos. Después de todo, sin la prohibición, las personas que beben alcohol son aceptables y por un simple cambio en la política, no vi razón para aceptar los intentos de la sociedad en general me marca que alguna forma de vida alienígena en la única base de que yo fumaba tabaco. Aunque nunca lo hice regañar o odio por fumar y animó a otros que querían dejar de fumar a interrumpir esa práctica tóxico, llegué a la conclusión de que para tener éxito con mi objetivo, que tendría que cultivar la fuerza más poderosa en existencia - el amor. Inmediatamente me descarté cualquier idea que provocaban siquiera un ápice de culpa por los cigarrillos que disfrutan, o el miedo de alguna enfermedad física como la motivación para dejar de fumar. Tanto el miedo y la culpa requieren refuerzo para mantener su vida útil y por lo tanto, poder motivador. El amor por el contrario, es autónomo, autosuficiente y perpetúa a sí misma.

Me tomó un buen vistazo a los cigarrillos y su papel en mi vida. Me di cuenta de estos paquetes de tabaco enrolladas eran amigos - sí, amigos. Me encantó mis cigarrillos como un mejor amigo. Estos palos de plantas secas estaban conmigo en las buenas y en las malas; sean o no aprobados de mis acciones o decisiones, y nunca estaban demasiado ocupados para hablar o sostener mi mano cuando necesitaba una amiga. En esencia, los cigarrillos estaban siempre allí para mí no importa qué. Como amigos, entonces, me di cuenta de cada uno de ellos por el servicio que me proporcionó. Me duché amor sobre estos pequeños manojos de hojas de tabaco y con gratitud, reconoció el importante papel que habían jugado en mi vida. Y, como cualquier otra partida inevitable, dije gradualmente adiós a mis queridos amigos - no con la culpa, el odio y el disgusto, pero con gracia, aprecio y amor. A través de este camino, me empoderada mi parada decisión de fumar desde un lugar de elección deliberada.

La noche me fumé mi último cigarrillo, hice un gráfico de barras de 72 horas para celebrar mi progreso ya que este período es particularmente crítico. Las primeras 24 horas fueron fáciles; las próximas 48 horas eran más desafiante con síntomas físicos de abstinencia. Bebí mucha agua y zumos de fruta puros. Jugué con mis cigarrillos, salí para escapadas, algo que descubrí lo mucho disfruté y vi ninguna razón para suspender simplemente porque había abandonado el hábito que lo requería, y jugué con la quema de cigarrillos en un cenicero mientras hablaba por teléfono. Basta con tener el humo alrededor de mí era suficiente para calmar mi deseo hasta que ya no necesitaba el ritual cigarrillo encendido. Seguí para llevar a los cigarrillos y un encendedor por 3 años más reconociendo que no fumar siempre fue por elección y que si realmente quería un cigarrillo, yo podría tener uno.

Si bien ahora hay opciones como el chicle de nicotina disponibles ayuda para no fumadores, yo no sabía nada, pero el parche en el año 1996, y yo había visto lo que los podría hacer para la piel de alguien. Habiendo comenzado recientemente a explorar la terapia floral, he decidido añadir un poco de auto-ayuda adicional con algunas esencias selectos. La terapia floral fue descubierto inicialmente por un médico británico llamado Edward Bach y la línea esencia de la flor original todavía se conoce hoy como Flores de Bach. Las esencias florales son el resultado de la infusión de la firma de una flor en el agua principalmente a través de calor solar. Esta tintura madre se diluye y potenciadas y el resultado conservado con el brandy, el vinagre de sidra de manzana o glicerina. Las moléculas de agua se convierten en un vehículo para infusa firma de energía de la flor y estos atributos se entregan al destinatario, ya sea por vía oral o tópica. En pocas palabras, las esencias florales trabajan con componentes emocionales, mentales y espirituales y son una terapia no invasiva y muy seguro. Elección esencia floral es importante como la eficacia coincida con el acorde de resonancia mutua alcanzado entre tema y esencia. Como tal, si se utiliza un remedio no coincidente, la esencia tiene poco o ningún impacto. Este aspecto de la terapia floral ofrece una red de seguridad sin precedentes con las terapias con medicamentos convencionales, incluidas las opciones de sustitución de nicotina

Tras un análisis con un enfoque "dejar de fumar", me seleccionó cuatro esencias florales para formar mi comunidad de apoyo:. Nicotiana, Pino, Holly and Self-Heal. Nicotiana, o del tabaco floreciente, es útil para la limpieza y revivificar las fuerzas del corazón. Muchas personas que fuman son sensibles y el tabaquismo parece ayudar a aliviar los sentimientos poderosos y sensaciones que experimentan. Otras heridas comunes incluyen la necesidad de pasar de un modo de supervivencia a una vida hábil y Nicotiana también pueden ayudar con esto. Pine, un recurso original de Bach, está indicado para la culpa y sentimientos de insuficiencia. Ambas emociones en detrimento de la vida sincera y pueden obligar a la dependencia del tabaco como una herramienta de supervivencia. Holly es una esencia beneficiosa ya que soporta el área del corazón y su capacidad para expresar y recibir amor, así como proporcionar una oportunidad para obtener una perspectiva transpersonal en el amor.

Muchos de los que fuman tienen una profunda capacidad de amar, pero esto la capacidad es censurado por temor a ser herido o porque perciben traiciones tempranas de la vida. Muchos devotos de cigarrillos también parecen compartir un tema común que son de alguna manera defectuosa. Como resultado, auténtica autoexpresión y su poder creativo, doctrinas chakra del corazón, son ahogados por razones de supervivencia. Acebo esencia de la flor puede restablecer la integridad Auto y disolver esta esclavitud. Self-Heal, una esencia floral FES Quintessentials, es un maravilloso todo alrededor remedio. Otorga fuerza y ​​conexión con nuestros propios poderosos componentes de sanidad interior. Recomiendo esta esencia para prácticamente todas las situaciones ya que soporta todos los demás esencias, además de ser su propio agente curativo dinámico. Tomado 4 veces al día durante 12 semanas, estas esencias florales me llevaron a través de esta transición.

Como me encontré con el mundo libre de nicotina y triste la pérdida de mis amigos, era necesario un período de reinserción. En el transcurso de varios meses, me dediqué otra docena de esencias florales para ayudar en varios aspectos de este proceso. Algunos de estos incluyen Dogwood, Oliva y remedios de diente de león. Después de 11 años, yo todavía mantengo una botella de Cinco Flor Fórmula, el equivalente de Rescue Remedy del Dr. Bach, todo para el estrés y otras veces emocionalmente desafiantes encontrando un antídoto eficaz independientemente de la fuente de estrés. Si bien hay momentos en que me considero entablar mi amistad con los cigarrillos de nuevo, con la ayuda de esencias florales y la elección amorosa, a partir de hoy, sigo viviendo fumar
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