Haciendo un intento de dejar de fumar

Si usted es un fumador y quiere dejar de fumar, entonces usted no está solo. Cada año millones de fumadores a dejar de fumar, por desgracia, muchos millones más fallan y otros mueren por fumar enfermedades relacionadas que podrían haberse evitado si hubieran mantenido el intento de dejar de fumar cigarrillos.

Si usted es un fumadores que ha intentado y no pudo dejar de fumar, entonces nunca es tarde para intentar, intentar e inténtelo de nuevo hasta que tenga éxito. La mayoría de los fumadores tendrán que hacer una serie de intentos de dejar de fumar y es aquellos fumadores que mantienen haciendo intentos que eventualmente tienen éxito.

Si usted va a hacer un intento de dejar de fumar y luego uno de la primera cosa que usted necesita que hacer es llegar a una importante lista de razones para dejar de fumar, ya que son estas las razones que le ayudarán a mantenerse motivado cuando lo hace dejar de fumar cigarrillos.

La primera razón para dejar de fumar debe comenzar con usted es salud. Si usted ha sido un fumador a largo plazo, entonces evitar una de las muchas enfermedades relacionadas con el tabaco debe ser en la parte superior de la lista. Una vez que dejan de fumar el daño causado por los cigarrillos comenzará a revertir.

Ten en cuenta también la salud de los que te rodean que respiran en su humo de segunda mano. Si usted es un padre entonces uno de los mejores ejemplos que podría establecidos para sus hijos sería dejar de fumar ya que los niños tienen el doble de probabilidades de empezar a fumar a sí mismos si tienen padres que fuman.

Otra de las razones es el costo de fumar. Seamos realistas, es un hábito caro y le costará una pequeña fortuna sobre su vida. Como un no fumador puede hacer una lista de pequeños lujos que desea o que le gustaría comprar otros y comprar estos artículos con el dinero que ahorra por no fumar.

Una vez que usted ha enumerado algunas razones de peso que va a respaldar su decisión de dejar de fumar, entonces estás listo para fijar una fecha y decidir sobre un método de dejar de fumar. Para algunos fumadores es el parche de nicotina o chicles de nicotina, otros tratan de la hipnosis y otros simplemente tirar los cigarrillos y dejar de
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Como un no fumador debe mantenerse centrado en los beneficios que provienen de no fumadores, que incluyen su niveles de energía cada vez mayores, su sentido del gusto y el olfato de regresar, su respirar ya no huele y los dientes ya no manchada y el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer y enfermedad pulmonar reducida Hotel  .;