Dejar de Fumar Síntomas y cómo lidiar con ellos

Cuando usted es un fumador, uno de sus mayores temores es que los síntomas dejan de fumar. ¿Cómo se sentirá el día que deje de fumar? ¿Cuánto duran los síntomas continúan durante y lo mal que serán? Bueno, nunca son tan malas como las enfermedades que fumar puede causar, así que no importa lo asustado que eres, no es tan malo como dicen. Dicho esto, usted debe saber que es probable que desee otro cigarrillo todos los días por el resto de su vida - y eso es algo que nunca va a desaparecer

El día que finalmente no deja de fumar, el primero a dejar de fumar. síntomas que usted notará será el deseo. Esto no es deseo psicológico, esto es deseo físico. Tu cuerpo quiere y necesita el medicamento que se le priva de - nicotina. Usted ha estado dando que la nicotina cada vez que quería desde hace años y, de repente, su cuerpo le está dando la señal para una cortina de humo, y no está encendiendo encima! Así, el deseo será probablemente la peor parte.

Otro dejar de fumar síntomas incluyen sudoración, mareo, náusea, y algunos dolores y molestias, pero esto es de esperar y desaparecerá en unos pocos días. Es relativamente menor en general, y mediante el uso de nicotina parches, gomas, o pastillas ,, usted puede superarlos.

Tal vez la parte más difícil de dejar de fumar, que incluye la peor dejar de fumar síntomas es la necesidad psicológica tener algo en la mano, en tu boca, y algo con qué jugar. Siempre has tenido ese cigarrillo como su amigo, siempre está ahí cuando estabas aburrido o ansioso, nervioso o feliz, y ahora se está privando de ello. Por lo tanto, tratar de estar preparado para ese sentimiento y tienen algo que hacer o algo para poner en su lugar para.

La mayoría de las personas que dejan de fumar primero se ocupará de chicle o comer mentas, porque tu boca va a querer estar ocupado. Esa es una razón por qué las personas aumentan de peso cuando dejan de fumar. Echan de menos tener algo en la boca todo el tiempo!

Pero la buena noticia es que una vez que pasas estos síntomas a corto plazo, y aprender a vivir su vida sin un cigarrillo en la mano y en la boca de todo el tiempo, usted será más feliz, más sano, y en su camino a una vida mejor y más tiempo Hotel  .;