Cómo dejar de fumar Por Mirando a los métodos de intentos

Mirando hacia atrás en sus intentos y deje y' s analizar lo que ha parecido a trabajar para usted. A veces, sus intentos pueden haber sido sólo un corto periodo de tiempo, tal vez por meses, semanas, días o incluso horas

El hecho de que no lo hiciste y'. T logran dejar de fumar de forma permanente doesn y' t significa que usted ha fallado por completo o que usted ha perdido su tiempo.

Usted puede mirar lo que intenta que causa a mantener libres de humo los

Sus grupos de apoyo más largos y desde allí dar forma a un plan para dejar de fumar.

Cuando usted estaba tratando de dejar de fumar, ¿tuvo algún grupo de apoyo o amigos que están dispuestos a dar su aliento de llenado para usted? Esta será una gran ayuda sobre todo cuando las cosas son difíciles y los desafíos en el camino.

Tomemos, por ejemplo, un amigo puede tener o tener más poca paciencia con ustedes cuando saben que son más irritables cuando usted está tratando de dejar de fumar. Pero tenga cuidado ya que esto sólo puede funcionar por un corto tiempo.

Su familia es también otro grupo de apoyo valioso porque son la gente que ves todos los días!

Su creencia en sus esfuerzos para dejar de fumar puede afectar directamente si tienes éxito o no. De hecho, su apoyo es más importante alguno de sus amigos o compañeros, ya que son más emocionalmente conectado con ellos.

Sería muy bueno para conseguir una pareja y un amigo para dejar de fumar con usted. Hay muchas personas que quieren dejar de fumar y lo más probable es, que ganó y' t ser muy difícil encontrarlos.

Todo lo que tienes que hacer es preguntar. Además, nadie lo entendería mejor que alguien que está tratando de dejar de fumar y pasando por los mismos problemas que tú.

Los Métodos Ha intentado

Durante el curso de tratar de dejar de fumar, lo hicieron intenta utilizar productos de reemplazo de nicotina sin receta médica, como el parche de nicotina de las encías? O has medicamentos como bupropión?

Si es así, ¿cómo éstos trabajan para usted? ¿Fueron eficaces?

¿Ha tratado de dejar de fumar a través de la hipnosis? ¿Pudo no pensar en fumar más después de tus sesiones?

¿Usted también intentar métodos alternativos como hierbas, acupuntura o cualquier remedio natural? Inscríbete GRATIS ahora lo que puedes hacer es mirar qué métodos ha ayudado a ir de no fumar más tiempo, puede a continuación, centrarse en el método más que ayudó.

Pero la regla es que usted comienza centrándose en un solo método primero, y luego poco a poco pasar a los demás Hotel  .;