Dejar de Fumar antojos

Dejar de Fumar antojos

Muchas personas se preguntan cómo pueden dejar de fumar con todas las ansias y los impulsos que están asociados con el abandono del tabaco. La respuesta es que es muy difícil dejar de fumar utilizando puro esfuerzo porque la adicción ha venido desarrollando desde el día en que comenzó a fumar por lo que incluso si usted ha estado fumando regularmente por alrededor de un año o algo que puede ser bastante difícil de dejar de fumar. Si usted empieza a fumar lo antes o después de levantarse entonces se vuelve aún más difícil debido a que, básicamente, confía en una dosis de nicotina para comenzar el día. En este artículo vamos a discutir por qué los antojos son tan malos y lo que podemos hacer para hacer más fácil dejar de fumar por sí mismo.

La nicotina se une a los receptores en el cerebro y cuando usted fuma a partir de entonces los provoca la nicotina una sensación de placer. Esto es debido a que la dopamina se libera cuando se deja de fumar y este producto químico hace que te sientas bien. Es el mismo producto químico que se libera cuando te ríes de alguien y' s broma y este producto químico también tiene un efecto de unión, ya que le hace como el estímulo que está causando la dopamina para ser lanzado. Esto explica por qué nos encontramos con que nos sentimos atraídos hacia personas que son divertidos y que nos hacen reír. Entonces, ¿qué sucede es cuando usted está estresado o se siente mal consigo mismo usted fumar porque la dopamina te hará más feliz y deshacerse de esos sentimientos. Esta es la adicción y después de años y años de hacer esto, la adicción sólo se hace más fuerte y se hace más difícil para que usted pueda dejar de fumar debido a esto. Esto sucede en un nivel subconsciente por lo que es posible que no realmente cuenta de que te estás convirtiendo en dependientes de la nicotina para funcionar durante todo el día.

La mente subconsciente no piensa y simplemente acepta cada entrada se le da como verdadero . Cuanto más se refuerza la misma entrada, más se arraiga en su subconsciente y cuanto más probable es que para actuar en esa entrada automáticamente. Básicamente, cuando usted está fumando para aliviar el estrés le está diciendo a tu subconsciente que la forma de deshacerse del dolor o el estrés es por el tabaquismo. Esto crea un vínculo mediante el cual el comportamiento automático después de experimentar los estímulos estresantes es fumar.

Esto hace que sea muy difícil dejar de fumar entonces, porque cuando estás en una situación en la que solías fumar obtendrá insta a hacerlo y si usted no fuma los sentimientos no hará sino empeorar. Los efectos del humo no pueden ir desde la ansiedad y la irritabilidad que incluso depresión. Esto se puede revertir, pero aunque se necesita algún tiempo y necesitará unos 3 meses de no fumar para poder funcionar correctamente sin nicotina.

Hay varios productos en el mercado que puede ayudarle a dejar el hábito y estos incluyen productos de terapia de reemplazo de nicotina y los productos homeopáticos más naturales. Usted puede encontrar más información sobre estos productos y los pros y los contras de cada uno al visitar este sitio web sobre cómo puede dejar de fumar Hotel  .;