Averiguar por qué las maneras de dejar de fumar no funcionó para usted

Si usted se fue en busca de cómo dejar de fumar en línea, usted ya habrá llegado a través de un montón de recursos sobre las formas y métodos para dejar de fumar. La mayor parte de ellos en realidad señala formas que realmente son eficaces para dejar de fumar, pero que y' s no universales

Esto significa que un método puede trabajar para uno, pero puede no funcionar para otra.. También es importante evaluar los métodos que didn y' t trabajo. No sólo eso, también hay que saber lo que ha hecho a fumar otra vez, en cada situación y cada circunstancia.

Sus compañeros

Una de las razones más indicadas por no dejar de fumar es la falta de apoyo. A través del tiempo duro, usted y' ll encontrar extremadamente difícil si usted don &';. T tiene familiares o amigos para ver a través

Comenzar diciendo esos compañeros en adelantado que usted quiere dejar de fumar. De esta manera, las personas son más conscientes de sus esfuerzos y que le ayudarán a dejar de fumar sea más fácil.

También, mirar a sus compañeros a tu alrededor antes de intentar dejar de fumar. ¿Alguno de sus compañeros ofrecieron cigarrillos a que

Si allí y'? S alguien también le dijo a don &'; t molestan o expresar alguna duda acerca de su esfuerzo para dejar de fumar, por favor evita inmediatamente. Podían un factor de por qué usted no pudo dejar de fumar.

A veces, puede llegar a ser muy mal humor e irritable que nadie puede soportar estar a tu alrededor. Si usted ha experimentado eso, usted será capaz de decir que estos momentos irritables son debido a los síntomas de abstinencia.

La falta de plan

Una de las maneras de combatir lo anterior es para planificar el futuro. Sólo repente decidir dejar de fumar por completo fumar puede no ser la idea más inteligente. Esto te deja preparado para retos. El espolón de la decisión de momento para dejar de fumar también puede resultar en mayores posibilidades de recaídas.

También, tratando de dejar de fumar cuando se trata de más de estrés habitual es una mala idea. Por ejemplo, puede haber algo de crisis como el divorcio, la muerte de un familiar, rupturas, o ser despedido de su trabajo puede ser un mal momento para dejar de fumar.

El proceso de dejar de fumar requiere que utilizar una gran cantidad de energía. Si está usando la energía de estos estrés inusual, it &'; ll ser mejor que aguantar y esperar que las cosas para establecerse a renunciar a los cigarrillos

Sin Propósito

Además de eso,. las razones y propósitos para dejar de fumar son igualmente importantes. Por ejemplo, si usted tenía un fallido intento de dejar de fumar, ¿has dejado de fumar por los demás? ¿O fue una decisión personal por sí mismo en una realización auto?

La verdad es que nadie puede dejar de fumar para usted, sólo usted puede hacerlo por ti mismo. Si usted tiene un propósito fuerte, que llevará a cabo como base para su fuerza de voluntad como retos vienen Hotel  .;