10 Gratis Dejar de fumar sida

Por supuesto, estamos todos conscientes de las soluciones fumadores conocidas (ya menudo caros) dejar de fumar, como la terapia de reemplazo de nicotina (NRT) o Zyban o Chantix /Champix. Sin embargo, no hay dos fumadores son iguales y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros. He estado investigando de nuevo y encontré algunas soluciones bastante extravagantes. Aquí hay algunos ejemplos de algunos de los métodos libres que puede utilizar para ayudarle a dejar de fumar

Gratis Dejar de fumar sida # 1:. Visualización
Esto suena simplista, lo sé, pero escribir lo que el último años de su vida sería como si se mantenía el tabaquismo. Entra en horripilante detalle sobre los tanques de oxígeno, cajas de voz, lo que iba a suceder a la familia y, finalmente, verse a sí mismo en el hospicio. Si conoces a alguien que tiene, ponerse en la situación de alguien que usted conoce que murió de cáncer de pulmón, y acaba de cambiar 'él' a 'mí.

Gratis Dejar de fumar sida # 2: Agua
Este es uno de los más sencillos, si los métodos algo más tediosas hay. Ponga simplemente dejar de fumar, beber tanta agua como sea posible en cada antojo. Sigue así durante unas tres semanas y ver cómo te va

Gratis Dejar de fumar sida # 3:. Limpieza
Si están cansados ​​de fumar, por qué no limpiar todo el hábito de su vida en una solo golpe! Comience en la limpieza de todas sus parafernalia de cigarrillos fuera de la casa, y luego hacer un top de la primavera de fondo limpio. Asegúrese de limpiar las paredes demasiado, ya que se tratarán en alquitrán y residuos de nicotina. Mueva en su ropa y- lavar todos ellos en un tiempo tan corto como sea posible. Considere la posibilidad de hacer sus cortinas también porque van a sostener el olor del tabaco también

Gratis Dejar de fumar sida # 4:. Chicle
Cada vez que quiere un cigarrillo, mascar chicle como un loco. Asegúrese de que utiliza un chicle sin azúcar o se le pudriendo los dientes en pedazos. Ayuda a mantener los dientes limpios y aliento agradable y fresco también (para variar)

Gratis Dejar de fumar sida # 5: Respirar
En vez de ir a fumar, tomar una pajita y sólo tiene que ir a través de los movimientos. Suck, inhalar, exhalar y concentrarse en la acción, más que el cigarrillo

Gratis Dejar de fumar sida # 6:. Jar dinero
Sea cual sea el método que elija para ayudar a dejar de fumar, mantener tu motivación al poner la cantidad equivalente que gastaría en un frasco de dinero. Se le compra unas vacaciones muy agradables en 6 meses o un muy, muy buenas vacaciones en 12 meses

Gratis Dejar de Fumar Ayuda # 7:. Obtener Enfermo
Obtener enfermo! Por supuesto, esto suena ridículo. Lo que quiero decir es, espere hasta que llegue ese primer frío del invierno. La mayoría de los fumadores no sentirá mucho como fumar cuando tienen un resfriado, la gripe, o se colocan en la cama. Es posible que no piensa en ello o siente el impulso mucho porque usted no está haciendo las cosas que se asocian con el tabaquismo. Así que, la próxima vez que se obtiene un resfriado, no fume y ver si se puede mantener el ritmo una vez que se sienta mejor móvil Anuncios Dejar de Fumar Ayuda # 8: Tener un beso en lugar
Cada vez que usted quiere tener un cigarrillo, tiene un beso en su lugar. Usted tampoco tiene que tener socio dispuesto o puede utilizarlo para (a) cumplir con un nuevo socio o (b) quedar encerrado si usted va sobre el camino equivocado

Gratis Dejar de Fumar Ayuda # 9:. Bruta usted mismo fuera
ir en el Internet y descubrir todas las cosas malas cigarrillos hacen a usted. Vea si usted puede encontrar los vídeos y /o obtener imágenes de los no fumadores v. Pulmones del fumador. Estudio de ellos y se consigue adecuadamente asco. Convertirlos en un paquete de cartera poco y cada vez que reciba un impulso de fumar, echar un vistazo y ver si funciona

Gratis Dejar de Fumar Ayuda # 10:.! El mejor para el final
su weren ' t nació un fumador así que no empieces - no tiene precio Hotel  !;