Es Cold Turkey la manera de dejar de fumar?

La respuesta corta es sí. Lo sé porque pavo frío que funciona para mí y no he tenido un solo cigarrillo durante más de 20 años
.

Sin embargo, como con la mayoría de cosas en la vida no es tan simple como parece, porque hay un poco más a él que eso. Permítanme comenzar diciendo que mi propia experiencia.

Al igual que la mayoría de las personas que trataron de dejar de fumar que no toma mucho tiempo para mí caer de la carreta por así decirlo y empezar a fumar de nuevo. Mark Twain dijo una vez: "Dejar de fumar es fácil, yo lo he hecho cientos de veces". Estoy seguro de que Mark Twain estaba tratando de ser gracioso, pero cualquiera que haya tratado de dejar saber qué tan cierto que la declaración es.

He probado muchas técnicas para parar y entonces me di cuenta un día. Me di cuenta de que a pesar de que dejé de fumar en mis numerosos intentos de dejar de fumar, psicológicamente todavía era un fumador, aunque uno que niega a sí mismo los placeres de fumar. Así que, aunque utilizo toda mi fuerza de voluntad para no fumar, en el interior, sigo siendo un fumador.

Para dar otro ejemplo, si usted es un alcohólico y un día eres arrojado en la cárcel, sigues un alcohólico? La respuesta es un sí rotundo. Es bastante obvio que el no tener acceso al alcohol no cambia inmediatamente el núcleo de la persona en sí. Así que mi punto es, simplemente negando a ti mismo cigarrillos no funcionarán. La fuerza de voluntad sólo a llegar tan lejos. Para detener realmente-realmente de fumar que tiene que "ser un no fumador". Lo que esto significa es que usted tiene que pensar y tener la estructura psicológica de un no fumador.

¿Usted ha oído el dicho que para ser un millonario tienes que pensar como uno? Bueno, es exactamente el mismo concepto. Para dejar de fumar tiene que copiar los patrones de pensamiento de un no fumador y eliminar los patrones de pensamiento de un fumador. En el campo psicológico de la Programación Neuro-Lingüística o PNL para abreviar esta copia del patrón de pensamiento es lo que se denomina como "modelado". Así que la mejor manera de dejar de fumar de forma permanente es cambiar su forma de pensar. Esto es porque sus pensamientos conducen a sus acciones y sus acciones conducen a los resultados. Si necesita diferentes resultados en su vida que necesita para llevar a cabo diferentes acciones y para hacer eso de forma permanente que necesita para cambiar su patrón de pensamiento. Esta es la razón principal por la que la gente no puede dejar de fumar. Simplemente cambiar sus acciones y no su patrón de pensamiento requiere de mucha fuerza de voluntad y usted estará en una lucha constante, pero una vez que has cambiar el patrón de pensamiento edad de su comportamiento y acciones deseada vendrían naturalmente y sin esfuerzo.

Si usted es muy observador se dará cuenta de que los fumadores y los no fumadores son dos tipos diferentes de personas. Por ejemplo, imagínese caminando en un restaurante para no fumadores. Usted comienza el escaneo de los clientes en las mesas. ¿Puede usted decir que son fumadores y que no lo son? La mayoría de la gente (especialmente los fumadores) lata. Ahora la pregunta a ti mismo cuáles son las características de comportamiento que son diferentes.

Una vez que reconozcan el matiz en el pensamiento y el comportamiento de todo lo que tiene que hacer es modelo del patrón de pensamiento de un no fumador.

Una vez que reconozco esto en mí mismo, me instantáneamente fue capaz de dejar de fumar con cero antojos alguno y tú también puedes Hotel  .;