Cómo Crush Your Last paquete de cigarrillos y Walk Away Siempre

¿Qué es una adicción de fumar?

Una adicción de fumar significa que una persona ha formado una dependencia incontrolable sobre los cigarrillos hasta el punto de dejar de causas angustia emocional!

¿Por qué se fuma más difícil de superar que otras adicciones?

Bueno, algunos defensores del modelo de enfermedad adicción de hacernos creer que está directamente relacionada con el efecto de la dependencia química de la nicotina tiene en el cerebro.

Es cierto que la nicotina es una droga psicoactiva con efectos estimulantes sobre la actividad eléctrica del cerebro. Y, también tiene un efecto calmante, especialmente en momentos de estrés. Pero, esa no es la razón de que es más difícil de superar para la mayoría. Usted ve, fuera de toda adicción de fumar es un hábito que en su mayor parte ha sido socialmente aceptable. En otras palabras, uno no tiene que ocultar a tener un cigarrillo! Este solo hecho hace que sea más difícil de superar.

Los efectos de la nicotina

La nicotina afecta a casi todos los sistemas del cuerpo. Cuando usted toma un soplo, el corazón late más rápido, se acelera el pulso, sus venas se contraen, su presión arterial aumenta. Sus glándulas suprarrenales bombean adrenalina que aumenta su ritmo cardíaco, relaja muchas de sus músculos lisos, y aumenta su tasa metabólica. Incluso la actividad eléctrica en los cambios cerebrales. Estos son poderosos efectos biológicos. De hecho, la nicotina es una droga muy potente. De hecho, es uno de los más tóxicos de todos los medicamentos, comparables a cianuro. Tome suficiente nicotina y puede matarte. Pero la cantidad de nicotina en un solo cigarrillo es sólo un 8 a 9 miligramos en promedio.

La cantidad de nicotina que los fumadores inhalan de cada cigarrillo es aún menor. La mayoría de las marcas populares de cigarrillos entregan menos de 1,5 miligramos por cigarrillo. Esta cantidad puede ser algo más alta o más baja para cada fumador, dependiendo de la intensidad del hojaldre y cuántas aplicaciones se toma de cada cigarrillo.

Pero la nicotina es tan potente que incluso esta pequeña dosis provoca cambios significativos en el funcionamiento de numerosos órganos y sistemas del cuerpo. Cuando la gente primero comienzan a fumar, estos cambios fisiológicos parecen extremadamente desagradable. Los fumadores que comienzan por lo general experimentan náuseas, mareos, dolor de cabeza, malestar estomacal, tos y otros síntomas molestos. Pero las personas que continúan fumando pronto desarrollar una tolerancia a estos síntomas, hasta que se vuelven imperceptibles.

La tolerancia es un término usado para describir una característica importante de la adicción. Tolerancia ha desarrollado cuando, después de la administración repetida de una droga (en este caso, la nicotina) produce un efecto de disminución. Además, la tolerancia ha desarrollado cada vez más grandes cuando las dosis se deben administrar para obtener los efectos observados con la dosis original. Por lo tanto, se requiere como con cualquier trampa de la adicción cada vez más de la sustancia o la coacción para lograr el efecto deseado!

La verdadera razón usted fuma

Sin embargo, la clave es darse cuenta de que la nicotina hace tener un efecto calmante sobre la mente. Al igual que con todas las adicciones, el tabaquismo simplemente desvía la gente de su dolor emocional! Si bien el estrés diario puede exacerbar la situación no es la causa principal del dolor emocional que necesita ser calmado. En general, el trauma emocional subyacente causada por la disfunción de la familia está en la raíz de la adicción. Este emocionales bateadores trauma la autoestima y los niveles de confianza en sí mismo lo que disminuye la capacidad de lidiar con el estrés diario.

Muchos programas para dejar de fumar como describen tanto un hábito y una adicción. En otras palabras, hay muchos momentos en los que dices que vas a tener un cigarrillo, pero a menudo, el fumar lo hace es sólo por costumbre. Los hábitos se ven afectados por su entorno. Algo que ver o hacer en su vida diaria (un taco o un disparador) consigue el ir.

Los desencadenantes son los estímulos asociados con el tabaquismo. En un esfuerzo por superar los llamados programas de abandono del hábito de fumar suele recomendar la sustitución de una rama de canela o una pajita de plástico en lugar del cigarrillo! En mi opinión, esto es absolutamente inútil ya que la razón por la que fuma en el primer lugar es para calmar sus nervios o reducir su ansiedad emocional. Es realmente todo acerca de los beneficios que recibe contra el hábito!

Estos programas a menudo recomiendan cambiar su entorno y su estilo de vida al comenzar un programa de ejercicios o nuevas actividades que no son propicias para fumar. Estoy de acuerdo con su enfoque, sin embargo, si usted no puede eliminar también el dolor emocional que está causando su ansiedad va a recaer

Tome un momento para preguntarse a sí mismo un par de preguntas!; ¿Qué ha causado la ansiedad que usted necesita para calmar con el tabaquismo, y por qué el tabaquismo que se sienta mejor?

Por lo tanto, si usted quiere arrugar su último paquete y se aleje para siempre, lo que necesita para llegar a la parte inferior del dolor emocional que provoca a la calma por el tabaquismo.

Acepta el reto!

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Cómo vencer la adicción
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