Si usted quiere dejar de fumar, usted tiene que saber sobre el aprendizaje asociativo

Como he comentado en otros artículos, la fuerza impulsora detrás de fumar no es el cigarrillo /nicotina. Lo que mantiene a una persona que fuma es el Mecanismo de fumadores de Psicología. La base de este mecanismo se puso conscientemente por el fumador comienzo a una edad temprana. Sin embargo, se fortaleció durante los años de aprendizaje asociativo.

En este artículo voy a explicar cómo el fumador utiliza Asociativa de aprendizaje para reforzar el Mecanismo de fumadores psicológico que a su vez, hace que sea difícil dejar de fumar.

La historia de Aprendizaje Asociativo

El concepto de aprendizaje asociativo fue descubierto por el fisiólogo ruso Ivan Pavlov. Se inició la investigación de la función gástrica de perros, pero en el examen de la secreción salival, descubrió que la saliva fluía antes de la presentación de los alimentos. Encontrar este más interesante, abandonó la investigación gástrica y exploró este fenómeno.

Él descubrió que podía desencadenar una respuesta física, por ejemplo, flujo de saliva, por el emparejamiento de un estímulo neutro con el estímulo activo, en este caso, comida. El estímulo neutro más conocido que él utilizó estaba sonando una campana. (Recuerde que la vieja campana de la cena de la moda?) Después de emparejar el anillo de la campana con la comida, con el tiempo, acaba de sonar la campana causó la saliva fluya. Así nació la construcción psicológica del condicionamiento clásico.

Los ejemplos más comunes de condicionamiento clásico

Antes de entrar en las diversas formas de aprendizaje asociativo fortalece el Mecanismo de fumadores Psicológica, quiero para dar algunos ejemplos cotidianos que se aplican tanto a los fumadores y no fumadores.

Cuando la mayoría de la gente va al teatro o se sientan a ver su programa favorito en la televisión, lo que es uno de los primeros bocados que pensar? Palomitas!

A través de la publicidad, tanto en el teatro y en la televisión (recuerda Jiffy Pop? ¿Qué hay de Orville Redenbacher con su pajarita roja?), Palomitas de maíz se ha asociado con el disfrute de una película o programa de televisión. El aroma de caliente, palomitas con mantequilla saluda al aficionado al teatro tan pronto como entran en el edificio. Tienes que caminar a la derecha más allá de las concesiones para llegar a las salas de cine. Si eso no te detiene para comprar, los comerciales antes del show alientan la compra y muchas personas se levantan y se van comprar palomitas. Debido a esto la programación y el posterior aprendizaje asociativo, para muchas personas, cuando se sientan a ver algo agradable en el hogar, por lo que las palomitas de maíz es parte del proceso. Este es un ejemplo de aprendizaje asociativo. Las cualidades positivas del gusto y el olfato fortalecer el impulso de comprar o hacer palomitas para disfrutar del espectáculo!

Cuanto más se disfruta de la película o programa de televisión, más fuerte es la asociación con palomitas de maíz. Esto se debe a que añade el poder de la emoción, así como el buen gusto y el olfato.

Un poco diferente ejemplo de aprendizaje asociativo es proporcionada por el siguiente ejemplo.

Supongamos que cuando era niño, ustedes padres era propietario de un Toyota azul. Este coche fue utilizado para llevarte a lugares que disfrutó. Quizás ellos mantienen este coche por un número de años. Cuando llegaron un coche nuevo, como la mayoría de la gente, compraron la misma marca. Así que con el tiempo, se empieza a asociar a sus padres con los coches de Toyota. Como adulto, cada vez que vea un Toyota, usted tiene pensamientos acerca de sus padres.

Por supuesto, no se necesita mucho tiempo para este tipo de asociación para desarrollar si hay una gran cantidad de emoción Detrás de eso. Supongamos que usted se cae locamente enamorado de alguien y que conduce un Mustang. En poco tiempo, cada vez que vea un Mustang, que va a pensar de la persona que amas. Esta es asociativa aprendizaje!

Todos estos ejemplos muestran cómo funciona Asociativa de aprendizaje. Usted tiene un estímulo neutro, como una marca de coche, ir al teatro para una película o un programa de televisión favorito, como un partido de fútbol, ​​junto con algo que te gusta. En el caso de las palomitas de maíz, tiene buen sabor y comer es gratificante. En el caso de las marcas de coches, la gente que amamos los llevan. Así, cuando vemos los coches o ir al teatro, que trae consigo las buenas sensaciones proporcionadas por lo que amamos. Este es el mecanismo que hace que el Mecanismo de fumadores psicológica fuerte
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La primera vez que aprender a fumar

Nadie simplemente toma un cigarrillo y comienza a fumar. Es un proceso de aprendizaje que es miserable. Sin embargo, hay mucha motivación para fumar y la persona queda con él hasta que "aprenden" a fumar. Por supuesto, esto significa que ellos usan su mente para desactivar los mecanismos de protección que el cuerpo utiliza para que le avise cuando algo peligrosos ha entrado en su cuerpo. En este caso, caliente, contaminado, el humo químico en sus tejidos pulmonares delicados que se sólo se diseñó para el aire limpio. Crean la fundación del Mecanismo de fumadores de Psicología.

Es tan difícil de fumar, cada cigarrillo requiere el fumador para suprimir de forma activa sus mecanismos de defensa del cuerpo. Desde el fumar es realmente una actividad desagradable, el fumador busca la manera de justificar el esfuerzo extremo a fumar cada cigarrillo. Aquí es donde Asociativa El aprendizaje tiene lugar. inconscientemente, el fumador está buscando cosas positivas que se aparean con el acto de fumar. Usando Asociativa de aprendizaje, el fumador comienza a atribuir las cualidades positivas de un evento o actuar con el tabaquismo y con el tiempo, el fumador asigna estas cualidades al cigarrillo. Estas asociaciones proporcionan racionalizaciones para el fumador. Echemos un vistazo a algunas de las más comunes.

El fumar y café

Si el fumador es un bebedor de café, usted puede estar seguro de que un cigarrillo será parte del proceso. Un ejemplo perfecto de esto se encuentra en la película, "Camina, no corras", protagonizada por Carey Grant y Samantha Eggar. En una escena de la mañana, una amiga quien Comparte coche para trabajar con el personaje de Eggar llega temprano y ya que no hay tiempo para charlar, ella le ofrece una taza de café. El amigo le dice que le encantaría otra taza de café y un cigarrillo! Esta película fue lanzada en 1966, cuando cerca de 44% de la población estadounidense fumaba.

Café por sí mismo es una bebida muy poderoso. Muchas personas utilizan la cafeína como una recogerme y muchas personas beben café después de una comida (Basta con pensar en cuántas veces se le ofrece una taza de café después de una comida en un restaurante). El café ha asociado con ayudar a la digestión! ¿Realmente funciona? Bueno, hace años, yo estaba teniendo algunas pruebas gastrointestinales corren. Antes de que se toman las radiografías, el médico me dijo, si me gustaba el café, para pensar en ello, ya que haría que mis jugos digestivos fluyan. Sí, el café es una bebida de gran alcance.

Entonces, ¿qué sucede cuando combinas los poderosos efectos de café con un cigarrillo ?. Cuando usted bebe el café, que produce sus efectos de gran alcance, ya sea por el zumbido de cafeína o estimular la digestión. El tiro en el cigarrillo y con el tiempo, se le asigna en realidad los efectos producidos por el café. El cigarrillo en realidad no hace ninguna de las cosas que el café no, pero en la búsqueda de justificar el Mecanismo de fumadores de Psicología, los premios fumador las calidades de café al cigarrillo. Cualidades del cigarrillo no ganan.

El fumar y sexo

Probablemente la unidad más potente en los seres humanos es el deseo sexual. Hay muchas razones psicológicas y fisiológicas qué esto es así. La satisfacción sexual es una fuerza poderosa para hombres y mujeres. No es de extrañar que el fumador trabaja para asociar este poderoso cumplimiento positivo por fumar después.

películas contemporáneas son un buen indicador de las tendencias actuales. He mencionado "Camino, Do not Run" al principio de este artículo como un ejemplo de fumar con el café. Una película más reciente que demostró la asociación de fumar después del sexo fue la comedia "Zapped" con Scott Biao, lanzado en 1982.

En esta película, ambientada en una escuela secundaria, un accidente de laboratorio da una nerd, tímido estudiante poderes telequinéticos y por supuesto el caos sobreviene. Las capacidades excepcionales le da confianza para hacer cosas que no haría otra cosa hacer, como acercarse a la chica que ha tenido un flechazo, pero tiene miedo de hablar. La nueva confianza conduce a él teniendo sexo con su novia en el laboratorio y después, él utiliza sus poderes telequinéticos para recuperar y luz dos cigarrillos que se fuman.

Hay un poderoso mensaje aquí. Una persona con poderosas habilidades paranormales tiene relaciones sexuales y luego, tanto el niño y niña tenga que fumar después. El mensaje es claro, no importa lo poderoso que es usted, usted debe tener un humo después de tener sexo para que sea "completa".

Conclusión

Hay muchos otros ejemplos de aprendizaje asociativo que el fumador utiliza para fortalecer el Mecanismo de fumadores psicológica para seguir fumando. Si usted piensa que los fumadores salen de su manera de asociar eventos y experiencias agradables con el tabaquismo, tienes razón! En realidad, es un impulso interno para que estas asociaciones para justificar la participación en un comportamiento aversivo y desagradable.

El Mecanismo de fumadores Psicológica
está construido inicialmente por el deseo, pero se ve reforzada por asociación positiva usando Asociativa Aprender. Recuerda esto la próxima vez que fuma un cigarrillo después de algo agradable

&copia!; Copyright 2009, R. Michael Stone
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