Camino a dejar de fumar

Los riesgos de fumar se destacan regularmente a través de la televisión, los periódicos y la radio anuncios junto con anuncios en los paquetes de cigarrillos en sí. Estos anuncios son muy gráfico y, a menudo ponen de relieve los peligros a través de imágenes de órganos enfermos. Aunque estos riesgos se anuncian varias ocasiones, parece que mucha gente no se echan atrás hasta que es demasiado tarde.

Las principales implicaciones de fumar a largo plazo son el cáncer de pulmón, enfermedades del corazón, derrame cerebral y pulmonar obstructiva crónica enfermedad que todos pueden llevar a la muerte. Sin embargo, también hay menos amenazante pero igual de desagradable afecta como las uñas amarillentas y dientes, ropa maloliente y manchas de humo en el hogar. Es importante que continuemos para delinear los riesgos y las maneras de dejar de fumar a fin de minimizar las enfermedades y muertes relacionadas con el tabaco.

Hay muchas maneras diferentes a para dejar de fumar de descuento válido para todo el mundo en el Reino Unido. Estos métodos diferentes trabajan de manera diferente en cada individuo y algunos métodos pueden adaptarse a una persona más que otro.

Está claro que la gente conozca los riesgos de fumar, pero no siempre es este conocimiento el que anima a la gente a dejar de fumar
. Muchas personas se preocupan por cómo podrían sentir una vez dejan de fumar y es el miedo de los síntomas de abstinencia que desalienta a la gente a dejar de fumar. Aunque hay métodos farmacéuticos disponibles, a menudo es los métodos psicológicos que ayudan a la mayoría.

Al esbozar las razones de por qué fumamos en el primer lugar, es posible que nos permita eliminar el deseo. Antes de empezar a fumar, no hay necesidad de que la nicotina así que por qué no empiezan la gente en el primer lugar? A menudo puede ser de la presión de grupo, para buscar y' cool &'; o simplemente por la experiencia. Si podemos entender nuestro razonamiento detrás de comenzar a fumar, será más fácil dejar de fumar. Muchas personas sólo necesitan la potencia inicial voluntad y el deseo de que los empuja en la dirección correcta para salir de .

El fumar se define como una adicción; Sin embargo, hay muchos casos de personas que renunciar a lo que es abajo a cada individuo y su deseo personal para dejar de fumar.

Desde 2007 se ha convertido en ilegal fumar en un lugar público. Esto incluye el transporte público, el lugar de trabajo, restaurantes, bares y centros comerciales. Las restricciones de edad para comprar cigarrillos y productos relacionados con el tabaco, tales como papeles han aumentado de 16 a 18. Con sólo reducir al mínimo las oportunidades de fumar rodar, ha sido una forma efectiva de evitar que la gente que fuma.

No sólo Cómo afecta el tabaquismo al tabaquismo pasivo es individual, sino también un gran problema. Humo secundaria puede aumentar rápidamente sus posibilidades de fumar enfermedades relacionadas. Por lo tanto, al dejar de fumar, no sólo va a reducir al mínimo sus propios riesgos que fumar causa, sino que también reducirá al mínimo los riesgos de que sus amigos, familiares y seres queridos pueden sufrir como resultado de su propio hábito .. Hotel   ;