¿Es fácil dejar de fumar?

Hay millones de personas en todo el mundo que fuman y quieren renunciar. Tal vez usted es uno de ellos. También sería justo decir que hay millones de personas que han tratado de darse por vencido, sólo para volver a caer en el paquete hábito del cigarrillo de nuevo. Usted podría ser uno de esos también.

Entonces, ¿cómo puede usted dejar de fumar
? ¿Es fácil o muy difícil? We &'; Todos hemos oído hablar de personas que han intentado una y otra vez a renunciar sin éxito. We &'; hemos también escuchamos de personas que despertaron un día y decidieron dejar de fumar, y nunca cogió un cigarrillo de nuevo. Así lo fácil que es

y'? S importante darse cuenta de que hay elementos físicos y mentales a fumar. En primer lugar está el hábito físico de realidad recoger un paquete de cigarrillos, sacudiendo un out y encenderlo. Luego están los efectos físicos que obtiene de fumar. Estos se combinan para hacer que sea difícil - pero no imposible -. dejar de fumar

A continuación tienes la parte mental de las cosas. Todos tenemos hábitos - algunas buenas, algunas malas - que están arraigados en nosotros tan profundamente que don y' t incluso pensar en ellos. ¿Alguna vez has cepillado los dientes en la mañana, sin ser consciente de hacerlo? Ese y' s porque es un hábito. Fumar también es un hábito, así que tenemos que aprender a romperlo. La buena noticia es que sólo se necesita un mes o dos para formar un nuevo hábito. De hecho, a veces toma mucho menos que esto. Todo depende de la persona y el hábito!

Así que si quieres saber sobre cómo dejar de fumar
es necesario recordar que hay que conquistar tanto el mental y el lado físico de fumar con el fin de conquistar su hábito.

La mayoría de los fumadores creen que can &'; t dejar de fumar, ya que don &'; t tiene suficiente fuerza de voluntad. Pero en realidad y' s no a fuerza de voluntad. It &'; s en realidad reduce al hecho de que disfrutamos de fumar! It &'; s extraño pensar en todas las cosas negativas asociadas con el tabaquismo, y sin embargo disfrutamos haciéndolo. Es precisamente por eso por lo que muchas personas les resulta difícil de dejar de fumar
. Luchan para hacerlo porque creen que van a perder esa sensación de placer si se detienen - y disfrutan de la sensación de placer

En verdad, entonces, las personas que tienen éxito en dejar de fumar son los que lo hacen. mirando a través de su problema desde un ángulo diferente. La mayoría de los fumadores que intentan dejar de pensar en la fuerza de voluntad y lo mucho (o poco) de ella tienen. Ciertamente, algunos de ellos tienen éxito en dejar de fumar, pero muchos más fallan o volver a fumar de nuevo. Es sólo por mirar fumar de una manera totalmente diferente que se vuelve fácil de detener. Ese y' s cuando se puede dejar de fumar
y nunca volver a ella de nuevo Hotel  .;