Deje de fumar para su propio Razón

Hay muchas razones para dejar de fumar. Todo el mundo ha oído hablar de unos pocos, y cada año hay más presión para dejar de fumar. Aparte del estigma social y el gasto creciente, las principales razones por las que quieren abandonar el hábito es su salud. ¿Qué beneficios de salud pueden esperar una persona cuando dejan de fumar?

Los efectos sobre la salud son de larga duración, pero incluso algunos de los peores se desvanecen con el tiempo. Si un fumador puede dejar de fumar para siempre y hasta diez o quince años, su riesgo de enfermedades del corazón es casi el mismo que si nunca habían fumado. Los efectos nocivos del consumo de tabaco en el sistema circulatorio son graves, pero es reconfortante saber que usted puede recuperar su salud.

Se tomará más de diez años de su riesgo de enfermedades del corazón para disminuir hasta el punto en sería si nunca hubiera fumado, pero cada año disminuye su riesgo. Debido a sus efectos en su cuerpo, un solo día de fumar aumenta ligeramente el riesgo de ataque al corazón. Incluso si sus efectos no pueden ser medidos por un estadístico, un día sin cigarrillos sólo se podía soportar para ayudar a su cuerpo.

El accidente cerebrovascular es otro mal funcionamiento vascular que puede ser causada por el consumo de tabaco. Pero en contraste con los efectos más persistentes en el riesgo de enfermedades del corazón, el riesgo de accidente cerebrovascular disminuye rápidamente a lo largo de algunos años de abstinencia. En sólo cinco años, usted será no más probabilidades de tener un accidente cerebrovascular que si nunca había fumado. No hay que olvidar que los problemas vasculares son algunas de las consecuencias más longevos.

Estos son los macro-efectos. Ellos se ven sólo en el global. En un nivel más personal, hay mejoras perceptibles en materia de salud. Los no fumadores de nuevo cuño se sienten menos fatiga y pueden notar una mejora en la respiración. Durante los primeros meses de abstinencia, es posible notar que la tos crónica y problemas de sinusitis se desvanecen. Una razón para esto es que los pelos microscópicos que mantienen despejados sus pulmones comienzan a sanar cuando no están siendo asaltados por el humo tóxico.

Todas estas cosas son agradables que esperar si se toma la visión a largo plazo . Si has encontrado a ti mismo la tentación de "tener una sola" después de mucho tiempo sin que, recordando a sí mismo de lo lejos que vendrías podría evitar que vuelvan a caer. Pero la parte más difícil de convertirse en un no fumador es los primeros dos días, cuando su cuerpo todavía anhela nicotina.

En tan sólo veinticuatro horas, el sentido del gusto mejora como las células nerviosas responsables de olor comenzar a recuperarse. El monóxido de carbono que satura la sangre comienza a disiparse, permitiendo un retorno a los niveles normales de la oxigenación. El pule frena a la normalidad. Incluso sólo veinte minutos después del último cigarrillo, las mejoras en la circulación son detectables y la presión arterial regresa a la línea de base.

Cada día que alguien va sin usar tabaco, que son un poco mejor, la salud sabio. Usted puede fijar su mirada en el largo plazo, cuando se puede esperar una mejor salud del corazón, o puede motivarse por pensar en la mejora inmediata en la circulación. Dejar de fumar es una cosa muy difícil de hacer, y todo el mundo tiene que encontrar sus propias razones para dejar de fumar Hotel  .;