¿Cómo puedo dejar de fumar?

Si alguna vez has intentado dejar de fumar cigarrillos que ya conoce que no es un logro fácil. Y si ha dejado de fumar realmente se merece una buena palmada en la espalda. Cualquiera que haya intentado dejar de fumar sabe que es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Siempre terminan haciéndose la pregunta: "¿Cómo puedo dejar de fumar"?

Cuando empecé a expresar mi deseo de dejar de fumar me dieron un montón de consejos no solicitados. Curiosamente, la mayoría de ellos provenían de personas que nunca habían sido fumadores. Esto sería divertido si no fuera tan absurdo. Cualquier persona que nunca ha sido un fumador no puede saber lo que se siente al tratar de dejar de fumar, y sin embargo, todos ellos están diciéndome cómo ir haciendo precisamente eso.

Lo que es realmente triste es que casi todos ellos dieron mí el mismo consejo. "Sólo dejar de fumar", dijeron. ¡Ja! ¿Cuántas veces han escuchado los fumadores que uno? Por lo tanto, sólo tiene sentido que sólo se debe seguir el consejo de alguien que ha estado allí, hecho eso. Yo sólo soy una de esas personas. Hay muchos y que conocen personalmente a muchos de ellos.

fumé durante más de cuarenta años. Me levanto por la mañana tan congestionada que casi no podía tomar una respiración profunda. Me levantaba, tomar una taza de café, pasar una media hora tos con flema hasta que me podía respirar (I pensó equivocadamente) normalmente. Entonces yo enciendo el primer humo del día. Qué vida. ¿Cómo puedo dejar de fumar es una pregunta que me hice sólo cuando la tos se puso muy mal.

He intentado fuerza de voluntad una vez al año. Me baje del humo por un día o dos y caigo de nuevo en ella. He descubierto que cuando yo no estaba fumando no podía concentrarme. No podía leer un libro sin leer el mismo párrafo cerca de cuatro veces porque mi mente no estaba en el libro, pero en los humos. Después de un rato me preguntaba a la pregunta "¿Cómo puedo dejar de fumar yo?" casi a diario. Se convirtió en una obsesión.

Yo empecé a hacer algunas investigaciones y encontró que hay una multitud de métodos por ahí. También encontré, como es lógico, que ningún método funciona para todas las personas. Todos estamos conectados de manera diferente, y cualquiera que sea el método trabajado para mi tío Joe no necesariamente funciona para mí. Asimismo, si bien estamos tratando de dejar de fumar, todos tenemos diferentes desencadenantes que pueden hacernos resbalar y caer de la carreta. Para mí, fue el estrés. Me gustaría conseguir un par de días de no fumar en mi haber, sintiendo muy bien conmigo mismo también, y luego me gustaría conseguir un proyecto de ley que yo no esperaba. Cosas como esta tienden me estrese y luego me gustaría utilizar esto como una excusa para iluminar.

Si se han preguntando "¿Cómo puedo dejar de fumar yo?" lo que necesita saber que se puede, de hecho, dejar de fumar. Sólo tienes que encontrar el método adecuado. Algunas personas pueden pasar por sólo tener un buen grupo de apoyo en quien apoyarse. Si tiene dos o tres amigos que también quieren dejar de fumar puede reunirse y tratar todo al mismo tiempo. De esta manera se puede ofrecer mutuamente apoyo y aliento.

Tengo la suerte de que he encontrado la respuesta a "¿Cómo puedo dejar de fumar?", Pero una vez más, tiene que encontrar lo que funciona para tú. Tuve que usar una combinación de cosas. ¡Tienes que colgar en él, seguir buscando y no te rindas. Usted puede, y usted, deje de fumar cigarrillos Hotel  !;