3 del Top lucha para dejar de fumar

La mayoría de las personas se ponen de acuerdo fácilmente que la idea de dejar de fumar es bastante aterrador. Renunciar a la comodidad que fumar puede proporcionar no es fácil, ni se puede hacer al instante. Luchando para dejar de fumar requiere una gran cantidad de conversaciones honestas, no sólo con uno mismo, sino también con su familia. Hay tres luchas más importantes que usted encontrará que usted está trabajando para dejar de fumar. Siendo plenamente consciente de estas luchas le ayudará a crear un plan para dejar de fumar para siempre que puede ayudar a superar estas dificultades y emerger en una mejor salud como un no fumador.

Lucha número uno se va a encontrar busca la tentación a los ojos. Simplemente no hay otra manera de decirlo. Dondequiera que mire cigarrillos y más cigarrillos. El número de personas que fuman es asombrosa, y cuando usted está tratando de dejar de fumar parece que el número está cuadruplicando su alrededor. A pesar de que no es más que su mente jugando trucos en usted, todavía puede ser bastante difícil de pasar por alto toda la tentación y todavía cumplir con su plan de dejar de fumar.

Cada vez que se encuentra abrumado por la tentación que necesita para alejarse. Si usted está en su trabajo y no puede simplemente a pie, es necesario desarrollar una estrategia para aliviar el estrés que recurrir a lo que puede ayudar a hacer caso omiso de los cigarrillos que se ven. Para ayudar realmente a evitar la tentación es necesario trabajar en la búsqueda de un lugar donde se puede comer su almuerzo lejos de los fumadores y otras tentaciones. Siempre estar en la búsqueda, ya que son alrededor, y si tiene un desliz que estará allí para atraer a usted de nuevo en fumar con bastante rapidez.

Su segunda lucha será a todas las preguntas que se le pide. Sus amigos y familiares, por supuesto, son felices para usted que usted está dejando de fumar. Sin embargo, todo el mundo va a preguntar por qué. Esta simple pregunta empieza a parecer un gran problema después de la tercera vez que se le pregunta por qué. En lugar de permitir que esta pequeña pregunta para empezar comiendo en su resolución que necesita para asegurarse de que está dedicado a dejar de fumar. Si usted comienza a segunda adivinar su razón para dejar de fumar cada vez que alguien le pregunta por qué está dejando de fumar, entonces usted realmente necesita para sentarse y tener una larga conversación con uno mismo. A menos que usted es personalmente 100% detrás de sus esfuerzos, no tendrá éxito. Tienes que creer en la razón que usted está dejando de fumar.

Su familia estará allí para usted no importa lo que la razón que usted elija. Es a ti mismo que tienes que convencer, y esto significa que usted necesita un buen argumento y razón. Nadie discutirá con usted tanto como usted discutir con usted mismo. Cuando está intentando algo así como dejar de fumar el lado molesta de ti mismo sale fuerte también.

Una consideración final está mirando a todos los productos en el mercado para ayudar a dejar de fumar. Esto puede parecer extraño pero esta enorme selección puede ser un gran problema. Es necesario determinar qué fuma con el fin de seleccionar el mejor producto para su deseo de dejar de fumar. Si usted es un fumador a causa del estrés, es necesario resolver el estrés. Si usted fuma, debido a la adicción a la nicotina, entonces usted debe buscar en lentamente tirando de fuera de la nicotina usando un parche, o posiblemente la encía.

Independientemente de la razón usted fuma, no es un producto que está diseñado para ayudarle. Encontrar el mejor producto para sus necesidades específicas, no es imposible, pero le obligará a ser brutalmente honesto con usted mismo. Si usted es sólo completamente incapaz de encontrar la razón exacta por qué fuma intenta iniciar la búsqueda de algo más que hacer con las manos y la boca cada vez que tenga la necesidad de fumar. Por ejemplo, una pelota de estrés y un chicle podría ser todo lo que necesita. Si usted está fumando porque estás aburrido, dándose algo que ver, aunque sólo apretar una pelota de estrés podría ser la versión que necesita para alejarse un no fumador exitosa Hotel  .;